火麻仁对大脑的影响，让人瞠目结舌

　　它能提供黄金比例的欧米伽（OMEGA）3和欧米伽（OMEGA）6不饱和脂肪酸、植物蛋白、多种维生素、丰富的钙、铁、纤维素。

　　一句话，你要的营养它都有。

　　要不要这么神奇？

　　先看看它能给大脑带来什么。

　　每天食用火麻仁可以让帕金森病、阿尔茨海默病远离，并改善记忆。还能缓解焦虑、抑郁的情绪。

　　它还是心脏的守护神

　　为什么这么说咧？研究发现，火麻仁可以降低血中的胆固醇，阻止动脉壁上的斑块形成，还能改善高血压，从而降低心脏病和脑卒中的风险。

　　对于注重健康的人士

　　火麻仁可以滋养皮肤，润肠通便，增加饱腹感，是瘦身的好帮手。

　　这个东西好陌生，怎么吃呢？

　　简单！

　　坚果怎么吃，它就可以怎么吃。

　　直接吃、用来烘焙、放到早餐麦片中吃、拌酸奶吃、也可以用料理机打碎，做出美味的火麻奶或是刨冰。。。

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