心理咨询

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2017-03-31
“八招”教你拥有一个健康的心态
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
标签: 美德 快慰 心境 
2017-03-31
远离办公室里的“负能量”
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室“冷暴力”，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。
标签: 人际 冷暴力 疏远 
2017-03-31
失眠怎么办？怎么摆脱失眠？
许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是觉得自己睡眠不足，担心睡不着，于是就越来越睡不好，形成恶性循环。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
标签: 睡眠 放松 压力 
2017-03-31
心理保健专家教你如何减压！
当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
标签: 压力 紧张 预知性 
2017-03-31
心理健康的标准是什么？
心理健康在不同的历史时期具有不同的要求。这是因为，随着社会的变迁，不同的社会对人有不同的要求，如安贫乐道在封建社会可能是一种理想的保持心理平衡的观念，但在现代社会，则会使人不思进取，容易在激烈的社会竞争中遭到淘汰。
标签: 心理 健康 平衡 
2017-03-31
8个生活心理学冷知识
天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。
标签: 早起 忙碌 偷懒 
2017-03-31
高血压病人常吃这四道菜，一顿只要10块钱就能降血压！
正常情况下，我们血管中的血液量是固定的，当血管中水分增加时，血液量就比平时增加，对血管壁的压力就会加大。如果我们经常对血管壁产生较大压力的时候，血管就容易出现问题。
标签: 高血压 压力 血管 
2017-03-31
如何打破消极思维模式
每当我发觉一种消极想法，就会把它挑出来改道。几天之内，就把许多消极思维模式统统改造了。很快，我的头脑甚至连产生消极的想法或情绪都变得很难。
标签: 消极 思维 自信 
2017-03-31
8个“灭火器”压住坏脾气
闭上眼睛。人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。
标签: 怒火 悔恨 放松 
2017-03-31
要保护孩子内心的安全感
儿童安全需要的另一种表现是，他们希望有一个可以预测的有序的世界。家庭内部发生争吵、打架、父母分居、离异或死亡，都可能使儿童感到特别恐惧。
标签: 安全感 恐惧 意识