心理障碍

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2017-03-18
高考心理压力缓解10种方法
呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静，
标签: 呼吸 压力 吐气 
2017-03-18
怎样才能忘记不快乐？
不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下的某个不快乐时。
标签: 不快乐 考验 忘记 
2017-03-18
我为什么得不到回报？
我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚不安的，所以拒绝反而是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天练习，就孰能生巧。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的。只有不算这笔帐，才能快乐的去爱。
标签: 回报 内疚 付出 
2017-03-18
减轻心理压力的妙方
面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
标签: 压力 心理 乐观 
2017-03-17
不成熟的五个特征
生活当中你要知道，你怎样对待生活，生活也会怎样对待你，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。所以，你不要消极抱怨。你要积极，永远积极下去。就是那句话：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
标签: 消极 抱怨 积极 
2017-03-17
应对倦怠实用技巧
压力通常驻扎于人们的内心深处，它们会慢慢地积累起来而非被一个一个地解决掉。这样的时候，可以给自己制作一张“减压表”，列出可能带来压力的每个事件或问题。将事件按照繁杂程度进行排列，包括与压力有关的个人事件或工作相关事件。
标签: 压力 倦怠 解决 
2017-03-17
如何搞好心理养生
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面一筹莫展，影响身心健康。
标签: 乐观 性格 心境 
2017-03-17
自我心理危机干预八种方法
树立什么样的世界观和人生观，决定一个人有多大的作为；遇到艰难险阻时会作出什么样的反应，同时也决定一个人有什么样的精神境界。一定要树立正确的世界观和人生观。
标签: 世界观 人生观 反应 
2017-03-17
夏日里的心理调适小妙招
夏日来临之际，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。每天、每月依照明确的安排平静地、有计划地进行工作，可减轻焦虑现象。
标签: 夏天 焦虑 计划 
2017-03-17
如何调整心态迎战高考
大部分孩子的考试压力来自于过高的目标设定，或是父母的过高期望。因此，要协助孩子设定可实现的目标，并且保持合理的期望。
标签: 高考 压力 考试