2018-06-29
合理运用自我心理防御机制处理情绪
客观回避法：有所为就必须有所不为：当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。“耳不听心不烦”，正是说的这一道理，是有效的心理自救。
精神分裂症的复发和预防
往往表现在吃饭前后、睡觉前后，上厕所前后及出门前和刚回家时，会说固定的话，做固定的动作，这些都被称做仪式性的行为。
有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。
客观回避法：有所为就必须有所不为：当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。“耳不听心不烦”，正是说的这一道理，是有效的心理自救。
大家都知道香烟中大名鼎鼎的有害成分尼古丁。但大家可能不知道，尼古丁属于「兴奋剂」，和咖啡因的效果类似。特别是睡前或半夜醒来抽烟，那就跟喝杯咖啡差不多了，只会让人更清醒、更难入睡。既然老说戒烟，不如就从睡前不吸烟做起！
据了解，手机幻听典型症状有以下几种：即无论手机放在哪儿，虽没有来电话，却能“听”到手机铃声;总觉得手机在响，每几分钟看一次手机;手机来电时异常紧张，甚至心跳加速，或者情绪马上低落;换了新铃声，还能“听”到旧手机铃声。
疑病症是一种预后较差的慢性病，治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅。一般性的解释和说服通常不易被病人接受，有时甚至会起到相反的作用。一味顺应病人要求作不必要的检查，反而会助长病人“我得的是罕见病，一般性的检查是查不出来”的病态心理。
据说大人需要用五件积极的事才能弥补一次发脾气给孩子带来的不愉快。所以Kelly用了一个很有意思的方法——在左手绑五个发圈，发火一次就挪到右手。如果努力陪孩子做五件事，就可以把右手那根发圈挪回左手，争取一天结束时，五根发圈都在左手臂。
父母可以敞开心扉地告诉孩子，早恋是没有错，但是要注意保护自己，日常生活中有必要让孩子正确地对待“性”。《小离别》中方圆旁敲侧击地告诉女儿，不要因为一颗小松树放弃整片大森林，循循善诱让孩子知晓早恋的利弊反而比棍棒有效得多。
增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。
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