2018-05-02
不要再用你的负面情绪毁掉自己的努力
这句话里包含了两个类别的消极意识。它属于过滤类，因为你过滤掉了所有积极的部分，放大了消极的部分。它同样还属于两极分化类，因为你的眼中只看到极端的好与极端的坏，却没有中间部分。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
这句话里包含了两个类别的消极意识。它属于过滤类，因为你过滤掉了所有积极的部分，放大了消极的部分。它同样还属于两极分化类，因为你的眼中只看到极端的好与极端的坏，却没有中间部分。
事实上，抑郁症往往伴随着疲劳和不规则睡眠的增多，这就意味着抑郁症患者可能会比正常人睡眠更多或失眠。或许对很多人来说，打个小瞌睡是件很幸福的事情，但是对抑郁症患者来说，情况恰恰相反，抑郁症患者的睡眠质量很低，小睡一会对于抑郁症患者来说比任何事情都更要耗费精力。
1988年，年仅32岁的她患上了淋巴癌，在治疗期间经历了多次手术和化疗，病魔的侵袭使她几度痛不欲生。面对癌症和抑郁症的双重折磨，她仍坚持写作。她说她要活着做见证，让人们看到抑郁症其实并不可怕，它是可以治愈的。
心情不好，不开心只是一种情绪。基于外部的事物刺激产生，因为不能达到自我的期望导致的失落，危害相对较小，持续时间短，可以通过自我调节，及时发泄。
小A的抑郁情绪看上去很奇怪，但细细了解之后就会发现，他是真的不喜欢这个工作。小A不喜欢银行压抑的气氛，不喜欢那些老气横秋、压榨新人的同事，不喜欢那些让自己沮丧毫无成就感的重复性工作。
和蓝鲸死亡游戏一样，“人体刺绣”也是从境外流入，通过社交传播，流行于青少年群体，实际上，这种所谓的“人体刺绣”对身体造成的伤害非常严重。一旦有细菌或病毒的侵入，很可能引起败血症。
同时还要排除引起抑郁的器质性原因，如是否患有甲状腺机能减退等躯体疾病，是否有物质滥用和依赖史等，评估抑郁是否与上述因素有关，如果有关，尽管表面上也符合抑郁症的标准，但和我们通常说的抑郁症不同。
预防，关键在于精神要放松、情绪要稳定，切忌忧心忡忡，过度紧张。在游览名胜古迹时，应合理安排时间，保证充裕的旅游时间，不要面面俱到毫不遗漏，有条件的最好做到人文景观和自然景观交叉游览，以免精力过于集中，晚上尽可能早点睡觉，以养精蓄锐。
这些罕见的梦境紊乱症，被称为快动眼睡眠行为障碍（REM sleep behaviour disorder，RBD），它能让人的动作跨出“梦的边界”——即在睡觉的时候手脚乱动、发出尖叫、甚至可能因用力过猛而摔下床。
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