相信很多人都听说过抑郁症,很多人对这个疾病都是恐惧心理,抑郁症的确是一种危害较大的疾病,抑郁症患者每天每夜都会遭受身体和心理上的双重折磨,对我们的影响很大,而且一般都是负面影响。抑郁症的治疗问题已经成为了社会关注的焦点。今天我们将详细讲述抑郁症的自我疗法,希望以下方法能够对大家有一定的帮助。
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,多恐慌梦,乏力,腹泻等,此病症严重时,人会感到强烈的悲观厌世,甚至有自杀念头。
(一)坚持日常活动
抑郁症的自我疗法之一是坚持正常活动。有的抑郁症患者会不参加自己日常的工作活动,社交活动,越这样越感到自己没用。但实际上抑郁症患者是有一定的能去去完成日常的活动,只有这样才能与社会与家人相连接起来,这样才能让患者能适应环境。
(二)写日记
可以通过写日记来记录自己一天中发生的事情,将对自己感触特别大的情绪表达出来,毫无保留的写在日记本上,相信自己的本子,这有这样才能将心中的压抑和悲伤,和只有自己可以理解的感觉表达出来。
(三)始终相信自己
治疗抑郁症的第一步就是相信自己,只有相信自己可以战胜这个疾病,始终对自己的有信心,这样才会对我们的心情,情绪有所舒缓,而不在是那么的压抑,悲伤,厌世。只有做到了相信自己,才会接受其他事物,接受治疗,接受这个世界,接受自己的生活。
(四)不向他人谈消极事情
第四点是不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。
(五)多参加社交活动
抑郁症患者一般都是不愿意去社交,进而心理就更加自闭,整天呆在家里就会觉得人生失去了乐趣。其实这个时候,自己不去找乐趣,乐趣自然就不会来找你。所以可以通过尝试参加社交活动,来提升自己的快乐感,让自己融入进一个大圈子里面,这样心情就会舒缓很多。
(六)分散注意力
最后第六点是找些很乏味的事情做:以分散注意力;参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间;参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。虽然是比较乏味的事情,但是抑郁症患者常常行动、思维缓慢,通过有事情可做的话就会很好的改善身体的机能,让身心得到很大的放松。
以上就是六条抑郁症的自我疗法,是现在较为常见且有效的针对抑郁症的治疗方法。其实抑郁症作为一种常见的精神疾病,最重要的治疗方法是相信自己,只有做到相信自己可以战胜这个疾病,才会对病情有显著的帮助。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥60适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥29舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥38用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥30盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥621.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥248舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥18用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥21舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥44舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥15舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥70本品适用于抑郁症的治疗,对伴有或不伴有焦虑的患者均有效。
健客价: ¥58用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24抑郁症。
健客价: ¥45用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥37