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这是一套抑郁症自测表 来测试一下

2018-11-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症一般是长期处于负面情绪之中不能自拔,患有抑郁症的人常常伴随失眠,焦虑,恐惧,强迫等多种病症。我们要如何判断自己患有抑郁症?下面就是一个抑郁症自测表。

抑郁症是现在社会广泛关注的焦点,很多人都怀疑自己得了抑郁症,自己的精神状态不正常。今天我们来做一场测试,本测验为抑郁症自测,操作方便,容易掌握,不受年龄,性别经济状况等因素影响,应用范围颇广,适用于各种职业,文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病患者,希望大家通过这套抑郁症自测,可以对自己的精神状态有深的了解。

(一)测试题

下面这个测试是根据您一周内的情绪体验,根据实践活动回答:A很少有(无);B有时有(轻度);C大部分时间有(中度);D绝大部分时间有(重度)。若为正向评分题,依次评分为1,2,3,4分;反向评分题,则评为4,3,2,1分。

1我感到情绪沮丧,郁闷。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分.

2我感到早晨心情最好。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

3我要哭或想哭。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分.

4我夜间睡眠不好。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分.

5我吃饭像平时一样多。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

6我的性功能正常。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

7我感到体重减轻。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分.

8我为便秘烦恼。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分

9我的心跳比平时快。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分

10我无故感到疲劳。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分

11我的头脑像往常一样清楚。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

12我做事情像平时一样不感到困难。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

13我坐卧不安,难以保持平静。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分

14我对未来感到有希望。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

15我比平时更容易激怒。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分

16我觉得决定什么事很容易。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

17我感到自己是有用的和不可缺少的。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

18我的生活很有意义。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

19假如我死了别人会过得更好。

很少有(无)1分.有时有2分.大部分时间3分.绝大部分时间有4分.

20我依旧喜爱自己平时喜爱的东西。

很少有(无)4分.有时有3分大部分时间2分绝大部分时间有1分

(二)测试结果

将各项分数相加,即得到总分,然后将总分乘以1.25以后取整数部分,就得到标准分。按照中国常模结果,标准分的分界值为53分,其中53--62分为轻度抑郁,63--72分为中度抑郁,72分以上为重度抑郁。

以上就是抑郁症自测,包括题目以及结果,相信大家通过这份测试对自己的情绪有了一定的了解。如果发现自己的情绪良好,那么轻继续保持,让自己永远有一颗充满活力的心,去面对去感受生活的各种美好。但是如果发现自己患有抑郁症的,那么也不要过于担心,一定要及时寻求专业人士的帮助,争取早日康复。

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