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抑郁症种类多 阳光型抑郁症你了解吗

2018-11-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都知道抑郁症,一听到抑郁症都容易联想到消极悲观之类的情绪,那么大家有听说过阳光型抑郁症吗?它与普通的抑郁症不同,患者表面上并不会表现出消极悲观的情绪状态,让我们一起来了解一下吧。

随着现代社会的高速发展,竞争力越来越大,人们的压力也随之增大,就容易患上许多精神类疾病,其中,抑郁症就是一种非常常见的精神类疾病。抑郁症的危害非常大,发病时往往会给患者带来巨大的痛苦,该病早在多年以前就已经引起了医学界的广泛关注和高度重视。那么,你们听说过阳光型抑郁症吗?让我们一起来学习一些有关于阳光型抑郁症的知识吧。

什么是阳光型抑郁症

从表面上看,阳光型抑郁症的患者是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光型忧郁症,即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力,导致患上阳光型抑郁症。

患上阳光型抑郁症应该如何治疗

许多医生认为,如果坚持每天早晨连续散步半个小时到一个小时,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。因为阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。不仅如此,很多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降,而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。所以说,阳光是最好的抑郁症的治疗方法。

阳光抑郁症患者可以每天早晨散步,或者是适当的进行一些在自己身体承受范围之内的体育锻炼,这些都是对缓解病情非常有效的方法。抑郁症的治疗,关键还是要以心理疗法为主。患者可以通过自身的情绪调节来有效的改善病情,抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病,一定要及早的进行治疗,避免病情加重对日常的生活和学习造成更多负面的影响。

通过对以上文章内容的学习,相信大家都已经对阳光型抑郁症有了一定程度的了解。抑郁症不是小病,我们一定不能轻视它,如果身边有出现了抑郁症的患者,我们一定要热心的为他提供关心与帮助,如果发病情况特别严重,务必在第一时间内将患者送往医院寻求专业医生进行诊断,并以乐观的心态积极配合治疗,做好后期的日常护理和饮食调养,争取早日康复。

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