因为自己从小性格比较内向,对一些自己在意的事情比较敏感,喜欢多想,常年累月下来,养成了不好的思维习惯。
症状发生在今年5月份左右,因为有一次去坐公交车,不小心衣服碰到了车座位的把手,感觉衣服脏了,然后就感觉衣服脏了穿在身上很不舒服,然后又想到每天挤地铁,地铁的车厢也很脏,衣服也会弄脏,然后穿在身上很不舒服,然后就想怎么样去解决这个问题,想着想着,需要解决的问题越来越多,有些都是无解的,慢慢地感觉自己得了洁癖,害怕脏东西碰到自己身上,越想越多,越想越痛苦。
去了两家医院,一家医院建议多运动,一家医院说有强迫症,就是自己和自己对话,建议吃药,我配了药,最后还是没吃,我从心里排斥吃药,因为我觉得心病还需心药医。
然后就是自己网上找资料,和自己的症状做对比,发现自己得了思维强迫症。然后继续在网上找强迫症医治方法,大多都是理论,就是带着症状去生活,但是很痛苦。
机缘巧合,在网上看到了李老师的文章,然后去下载了电子书,感觉这个方向有用,就自己做起了观息法,然后看网站做起了誓言法,好像有点进步,但又怕方法不正确耽误医治时机,就来到北京和李老师见了面,让李老师来进行训练指导。
最开始做的是观息法练习,然后是誓言法,后面加了亦是如此,差不多2个多月的时间,基本上早中晚3次观息法和誓言法,平时想到了就做亦是如此,做的过程当中也有过犹豫和担心,但最后还是坚持了下来,慢慢地在练习中有了一些自己的感悟:
1、所有的想法、念头、感受、情绪,都有自己产生的原因和规律,不是靠人力所能控制的,自己能做的就是不管它,不害怕它,自己不烦躁,不去说服自己,自然法则自会帮我处理好一切,这就是顺从自然。
2、该做什么就做什么,活好当下,因为每个人拥有的只有当下,根本没有过去和未来,这就是为所当为。
3、焦虑担心依然还是会发生,但自己意识到了这些都是正常的,每个人都会焦虑担心,不去管它,不去害怕它,做好当下的事就可以了,不然还能怎样呢。
4、所有的痛苦都是因为自己太在意了而将痛苦放大了,意识到它只是情绪而已,不管它就行了。
5、人生就是一场修行,修行就是修一颗心,修一颗平常心,平等心,修行是一辈子的事情,需要坚持去做。
6、心理问题最终还是要靠自己的训练,自己的感悟,老师能给你方法,但最终还是要靠自己去练习,去感悟。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥79治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥89盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥15主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥12.9适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥30.91.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥2461、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥731、抑郁发作; 2、强迫症(OCD)。
健客价: ¥92.9用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥24用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥23用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥23治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥75抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥22舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥17本品用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。
健客价: ¥20抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥209用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥23用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。
健客价: ¥58舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥18盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥87