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抑郁症焦虑症同时向我侵犯 我该怎么办

2018-09-24 来源:济南军颐精神心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:调节大脑抑制性神经递质和调节性神经递质浓度的平衡,恢复大脑的正常功能,物理治疗也是起到调节和修复脑神经的作用。心理治疗就是从心理上祛除病根,减少或者杜绝疾病复发。

仅仅是抑郁症就已经让很多人痛不欲生,那么同时患上抑郁症和焦虑症,会是一种什么体验呢?

45岁的胡先生经营了一家养生馆,从一年前开始就总觉得空虚烦躁,坐立不安,时常伴有头晕胸闷症状。有时候员工极小的错误都会引来他的极大愤怒,但转过眼就都什么都不在意,仿佛对任何事都失去了兴趣,看到特别开心的事,嘴角刚往上撇展露笑意,就感觉有力量将微笑弧往下拽。胡先生在这种矛盾又烦躁的情绪中支撑了一年多,原本想凭借自己坚强的意志和开朗的性格进行自我调适,没想到越来越严重,现在连工作都不能正常进行,对未来充满了恐惧。

无奈之下,胡先生只好来到医院精神心理科寻求医学帮助,精神心理科主任李爱梅看到胡先生拖着沉重的步伐,整个人都散发着颓废沮丧的气息,热心积极地为胡先生沟通交流,把脉查体。原来胡先生从一年前开始生意就不顺遂,现在已经债台高垒欠下近百万,再加上和女朋友经常闹矛盾,事业低估加上情感不利,胡先生开始抑郁焦虑起来。

李爱梅主任帮胡先生做了4D全景聚焦脑功能检测等检查,发现胡先生的脑神经递质很乱,又进行了心理测试,最后确诊胡先生为焦虑抑郁症。

李爱梅主任决定采用经颅磁、光能波等物理方法修复胡先生的脑神经,同时给以药物,中西医结合综合治疗。一个月后胡先生完成了所有疗程的治疗,全身感到脱胎换骨般的舒坦,心中的烦闷一扫而空。于是踏着轻快的步伐健康归来,为李爱梅主任送来了锦旗表达感谢。

李爱梅主任指出:“焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是指抑郁症中混杂着焦虑情绪,失眠多梦,内分泌失调,焦虑烦恼,浮躁不安。治疗应从两个方面入手:一是解决焦虑症,情绪上的焦躁不安,紧张和危机感;二是解决抑郁症,情绪低落、缺乏快乐感等抑郁症状。一般采用药物和物理相结合的治疗方法,有时也辅以心理治疗。药物治疗的作用就是帮助缓解神经紧张,改善脑内供血受阻引起的头痛、头晕、失眠;调节大脑抑制性神经递质和调节性神经递质浓度的平衡,恢复大脑的正常功能,物理治疗也是起到调节和修复脑神经的作用。心理治疗就是从心理上祛除病根,减少或者杜绝疾病复发。”

在发现自己出现抑郁或焦虑倾向时,除了及时寻求心理医生的帮助,还要进行一些必要的自我调节。

1、多去运动锻炼跑步。焦虑性抑郁症不宜经常不运动。如果我们工作学习感觉到疲劳的时候,我们应该出去,户外活动一下,呼吸一下新鲜空气,释放一下疲劳。每天早上可以跑步,晚上可以出去散散步。而且运动锻炼可以提高我们的身体免疫力,增强我们的体质。

2、及时与家人沟通交流。我们应该及时与家人或者是朋友说出我们的想法,让他们了解我们。然后他们就可以给我们合理的建议方法。我们每天都应该抽出时间和他们分享一下我们的烦恼。这样的话我们就不会感到抑郁,感觉到没有诉说的对象。

3、多听些音乐,看些视频,或者是去看一场电影。抑郁表现为不爱说话,闷闷不乐,这个时候我们就应该学会调解一下自己。每天晚上睡觉之前听些舒缓的音乐。偶尔可以看些视频,或者是看一些搞笑的综艺节目,来缓解我们的疲劳。

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