强迫症的自我治疗有哪些呢?根据现实情况来看,强迫症的治疗方式主要是自我治疗和心理治疗。这两种比较常见的办法都是可以结局患病比较轻微患者的困惑,但是对于强迫症比较严重的患者来说,还是需要及时的介入医生的治疗。今天就来聊聊轻微强迫症的自我治疗方法,虽然这些方式的效果会不怎么明显,但是还是有一定的"润物细无声"之效。
第一,倾诉
人与人之间是需要交流的,在交流的过程之中,人的情感需要得到释放,人的情绪得到了一定的宣泄。对于强迫症患者来说,拥有一个喜欢倾听的朋友是十分重要的,在与朋友交流的时候,患者要说出自己所焦虑的事情,把紧张、痛苦的情绪发泄出去;
把自己的恐惧告知朋友,也许朋友会给你一定的解答。总而言之,在与人交流的过程之中可以在一定程度上缓解缓解压力。
第二,适当选择参加一些自己喜欢的社团活动
强迫症患者可以根据自己的兴趣爱好找一些适合自己的社团多参加参加,在参加社团活动中,可以促进与人的交往,以至于不让患者自己一直处于一个比较闭塞的空间里面。参加社团活动可以解解患者乏味的生活状态,减轻一点生活的压力。
第三,患者要学会调整自己的心态
强迫症患者需要调整自己的心态,重新给自己定位。强迫症的患者要适当给自己一些合适、积极向上的心理暗示。强迫症的患者对自己的要求一直是在追求"唯美",但是世间的人有谁是完美的呢?因此,强迫症患者一定要时时刻刻的提醒自己:对自己以及对事情不要过于的苛求,凡事适度就好,一定要留有余地,人的幸福感悟是要知足常乐。
第四,转移注意力
强迫症患者需要进行一些转移注意力的自我调节法。当强迫症出现的时候,把自己的注意力放到另外一些事情上,不要老是把注意力放在自己想要强迫的那件事情上。
强迫症的自我治疗对于轻度强迫症患者来说是比较实用的一种方式,虽然只能起到润物细无声的效果,但是对患者也是具有一定的效果。强迫症其实是对自己的一种否定,因此,患者要尝试着相信自己,不要总是活在对自己的否定之中。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
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健客价: ¥15主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
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健客价: ¥1041、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥73用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
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健客价: ¥33本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥391.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥41用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥23苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥12盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥17