心情多差才算抑郁？

经常熬夜加班，每天都好疲惫，亚历山大、焦躁不安，是不是怀疑自己要抑郁了？

两岁父母离婚我被我爸带走，然后又来了个继母，四岁开始喜欢打游戏机。七岁天天在游戏厅，八岁进网吧，九岁经常旷课被学校开除，然后我妈接手带我。十岁天天夜不归宿被离婚的父母打得半死，然后还是继续。

十三岁上初中的时候，和同学打架，被继父打了一顿，把一切都怪到我身上。然后天天逃课上网，每天回家看到那恶心的继父天天和我妈吵架。

天天吵我也天天听，不知不觉麻木了，越来越觉得自己是多余的，或许自己不应该存在才对，每次都是因为我吵架，天天吵天天吵。然后天天把自己锁在房里，这个世界跟我没有任何关系。谁都不想理会。不愿意接受任何人。

我很认真的对待一个朋友，她有事来找我，我都尽力办到。有人讲她我也反驳但我有事找她，她从来都是当做没看见。我只真心对她，但我，，只是一厢情愿。

曾经，我也坚信，抑郁一定是有诱因的，有原因的。病了几次后，明白了，其实，根本不需要搞清楚原因。除了反应性抑郁症，其他抑郁都是基因问题，是我们自带的缺陷，就和其他慢性疾病一样，病了就好好的服药治疗，等基本治愈了就把心态放宽一些，身外物都看淡一些。最后以自身的血泪教训提示各位，药物维持尽量时间久一点，不然，复发一次难治一层。

原因嘛，校园欺凌，学业压力等等一堆原因，可以写一本书了。至少六年重度抑郁症，每天都想了很多，但走出来了。没走出来之前，一度活在痛苦、绝望中，想自杀，但走出来后，再回想起过去，内心很平静。

过去的已经烟消云散，我们不能选择出生、成长和学习的环境，所以，还是接纳现实，化解内心的不满。有的人脾气、性格也就那样，能适应现实，以更好的心态容纳世界，才是真正有用的。

我说的很风清云淡，但我有患过重度抑郁症，也通过心理治疗，走出这种病态心理感受。再回想起来，也没说的必要，不治好，说再多也是痛苦的。

以前的时候，和我妈吵架，被她用晾衣杆子打，杆子都断掉了，断口生锈了，特别尖，把我一整只手都划烂了，当时自己都不知道，没知觉了....被推出了门外，后来几个小时后，我婆婆出来找我，发现我爬到顶楼哭，回过神来后才发现楼道里全是血，被我拖了一路，手上也是血，一股很淡的腥味夹着铁锈味，我因为楼道的黑暗而没看清手上的伤，竟然那么久都没注意到。

不幸的人各有各的不幸，得抑郁症的人越来越多了。经常心情差，情绪低落，是不是得了抑郁症呢？

心情多差，才算抑郁？

其他人都很开心，只有我，弱小、可怜又无助。

若是你的生活逐渐变成这样子：

生活习惯开始改变，尤其体现在睡眠和饮食上。

每日苦闷，睡不好，经常失眠，暴饮暴食或者厌食，体重减轻；

经常强颜欢笑，越来越喜欢一个人待着，找借口拒绝社交，基本抗拒一切与他人亲密接触的活动、聚会；

对什么都提不起兴趣，以前喜欢做的事，现在也不想做，都觉得没意思了。也不知道自己要干什么，觉得什么都没有意义。

认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，经常感到内疚，更有甚者，认为自己罪孽深重。

心情总是很差，轻则心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来；重则愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望。

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心，“精神崩溃”、“泄气的皮球”。

经常产生轻生的念头或有自杀行为

性欲明显减退

脸上笑眯眯，心里哭唧唧

倒也不是说一下子就得病了。从正常状态到抑郁症之间，隔着一个抑郁状态。

抑郁状态在临床上的症状表现和抑郁症一样，严重程度高时也有自杀风险，如果持续时间未达到两周，一般会诊断为抑郁状态。超过两周，就要及时到医院精神科看诊。

抑郁症治得好吗？

①自己得的是心病，没药医，要靠自己的心理调节？

有人说抑郁症是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，这是完全错误的。是否患有抑郁症与个人意志力没有太大关系。不是说你战胜抑郁症，你的意志就强大，败了就意志力差。

②治疗抑郁症的药物副作用大，不能吃？

跟抑郁症症状给身体带来的影响相比，药物的副作用小多了。我们熟知的著名央视主持人崔永元，得了抑郁症，整夜不眠，经过正规的治疗，现在不是很好吗？同样是患抑郁症的明星，如张国荣，乔任梁，由于没有寻求治疗，最后的结果让人十分遗憾。

抑郁症不是某种因素单独起作用的，一般是多种因素合力作用导致的抑郁发作。

抑郁症怎么治疗？

医生会先根据你的病史、症状、体格检查结果、心理测评和实验室检查结果等，判断你是否患有抑郁症。

抑郁症的治疗，并没有传说中的那么可怕。根据抑郁症状的程度，选择不同的治疗方案。

1、中度以上的抑郁症

建议：

早期（开始治疗的1个月）以药物治疗为主，心理治疗为辅；

到巩固治疗期可采用药物治疗和心理治疗并重的方式；

后期可以心理治疗为主的情况下，逐渐减少药物。

2、轻度抑郁症

一般主张心理治疗和运动治疗结合，同时辅助物理治疗、光照治疗、音乐治疗等。

只要积极配合医生的治疗，轻度抑郁症者会较快康复。

抗抑郁药物会有一些副反应，如口干、便秘、早期会有心慌、烦躁等，通过缓慢增加药量可以克服。

得了抑郁症，可千万别自己一个人扛着，该看医生就看医生，该接受治疗就接受治疗，这样才能赶走抑郁。