除了孩子，妈妈更应该关心的事

2014年12月9日，早晨九点多，南通开发区一名二十五岁的女子坠楼身亡，据了解，该女子今年二十五岁，女儿两岁，生前患有抑郁症，已经多天未服药，于今天早晨在事发楼，跳楼身亡。这种悲剧出现的原因很有可能就是我们所说的产后抑郁症。

产后抑郁症是在孩子出生之后，除了宝宝，妈妈们更要关注的事情。有研究表明，而国内发生率大概在5.5%到17%左右。其多在产后2周内发病。产后4～6周症状明显，多表现为疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁，流露出对生活的厌倦，产后抑郁症的妈妈往往不能很好地照顾婴儿，对婴儿健康过分担心或因无法应付孩子的哭闹而自责自罪，有严重抑郁症障碍的母亲可能有思维障碍，迫害妄想、甚至出现伤婴或者自杀行为。产后抑郁不仅影响妈妈的身心健康，而且导致婴儿的认知能力、情感、性格、行为障碍及家庭关系的不和睦。

十月怀胎是一件十分辛苦的事情，这种心理上的落差十分危险，可能会导致产后抑郁症的发生。孕妇们要承受心理和生理上各项指标的变化，更要时刻注意自身生活中的点滴小事。孕育、分娩，他们经历了一个由女人到母亲的转变，生理、心理及角色等的转变，易使妈妈情绪波动而产生心理疾病。产后抑郁就是产后常见的心理疾病。

产后抑郁症出现的原因可能有这些：

内分泌因素：妈妈们在怀孕的后期体内雌激素、黄体酮都会明显的增高，而在生了宝宝之后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响大脑活动。

遗传因素：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的妈妈产后抑郁的发病率高。

心理因素：怀孕的准妈妈们在许多方面处于明显低水平，如躯体功能、社会功能和活力，而拥有一个健康的体魄才能拥有一个健康的灵魂，对妊娠分娩的恐惧、担心婴儿健康、婴儿性别、对母亲角色的不适应等均可造成心理压力，之后分娩这件事情也是一件对人的心理影响非常大的应急事件，当心理冲突不能解决，可能导致妈妈抑郁症的发生。

社会因素：这里的社会因素主要包括丈夫的关心程度、家人对婴儿及妈妈的满意度、妈妈家庭的和睦程度、经济能力、婆媳关系的和谐程度、妈妈自己的工作取向和孩子照管情况。特别是准妈妈受到了全家人的百般呵护，做什么事都倍加关注，可是在宝宝出生后，大家的注意力几乎都放在了宝宝身上，导致新妈妈感觉自己受了冷落，这样的落差也非常容易导致抑郁情绪的出现。

而下面的条件也是产后抑郁的好发因素：

（1）＜20岁。

（2）未婚。

（3）不熟知医学知识。

（4）来自有多个兄弟姊妹的家庭。

（5）儿童或少年期与父母双方或一方分离。

（6）儿童期很少受到父母支持与关爱。

（7）成年期很少得到父母支持。

（8）与丈夫或男友的关系差。

（9）在住房或收入方面有经济困难。

（10）对受教育的程度不满。

（11）过去或现在有情感问题。

（12）自信心不足。

既然产后抑郁严重影响妈妈的家庭和宝宝，妈妈该如何保持健康的心态以避免产后抑郁的发生，对此我们有如下建议：

1.培养夫妻平等的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建夫妻平等的社会价值观。

2.强化家人彼此间的沟通，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。妈妈产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养，丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的支持，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

3.生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

4.女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，认识自己的价值，并肯定其角色重要性。在照顾孩子的同时重视自己的身体健康，抽时间作一次全面的体检。

如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。

·抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

·感觉极度疲倦和严重失眠。

·感到绝望和无助。

·感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

·有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

·自杀倾向