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我心情很差,是否得了抑郁症?

2018-08-15 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁情绪通常都有很明确的原因,比如亲人离世、考试失利、突发疾病等等,心里十分希望有人陪伴和安慰,但是悲伤会随时间流逝而淡化。

日常生活中,我们常常可以听到身边的人和我们抱怨说最近心情不好、容易焦虑、控制不住哭泣、悲伤、压抑、痛苦……我们不禁要问,原本快乐活泼的一个人,接连好多天都是这副消极萎靡的样子,是否是得了“抑郁症”呢?要弄明白这个问题,得先了解什么是“抑郁症”,它和普通的“抑郁情绪”有什么区别。

抑郁症是什么?

要确诊抑郁症,必须是在精神科检查之后,符合抑郁症的精神科诊断。以下是DSM-5系统中列出的抑郁症诊断标准,以供学习和参考:

对于抑郁症来说,持久和严重的抑郁才是核心症状,一般的不开心是不能够被认为是得了抑郁症的。要注意的是,即使抑郁是持久而严重的,也不一定就是抑郁症。在抑郁症的诊断中,情绪低落固然是一个核心症状,更多的也要看上述诊断标准中列出的“附加条件”,没有这些“附加条件”,仍可以认为你的情绪是可以自主调节的,暂时达不到就医的标准。

抑郁症和抑郁情绪的区别在哪儿?

在生活中,之所以大家容易把“抑郁症”和“抑郁情绪”弄混,是因为它们真的很相似,但还是有一些差别:

抑郁情绪通常都有很明确的原因,比如亲人离世、考试失利、突发疾病等等,心里十分希望有人陪伴和安慰,但是悲伤会随时间流逝而淡化。当悲伤比较轻时,会比较理智乐观地看待问题,抑郁情绪持续的时间一般比较短,通过自我调节可以缓解。没有明显的节律性症状特征,依然能坚持完成生活该做的事。

而抑郁症不一定有什么具体原因(也不是说一定就没有原因,也有很多患者是负性生活事件而引发的抑郁症)。抑郁症通常持续时间很长,几个月到几十年都有,还伴随很多其它症状,诸如失眠、脑子笨了、手抖、出汗、呼吸困难、做事提不起兴趣、不想动等,悲观,自卑,自责,常常有想自杀的念头,甚至还有自杀行为。与抑郁情绪不一样,抑郁症有个很明显的特点就是症状的“晨重晚轻”。

当然,“抑郁情绪”和“抑郁症”之间是可以相互转化的。“抑郁情绪”长时间得不到纾解,有可能就会慢慢发展成“抑郁症”。中大医院心理精神科提醒您,要正确认识抑郁情绪与抑郁症的区别和联系,以有效防止抑郁症的出现。

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