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“抑郁是死神的唾液,正在溶解我的生命”

2018-08-05 来源:济南远大脑康医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可能很多人觉得,精神病人难以理喻甚至有点可怖,但我后来慢慢发现,在精神上有障碍的人,往往都是不愿意伤害别人,而宁愿选择伤害自己的人,他们都是温暖而善良的好人。

什么是抑郁

要想了解抑郁,首先要了解:

1.抑郁和抑郁情绪的区别是什么?

想象一个6平方的房间内,四面都是墙,没有窗。但一面墙上有个窗帘。

你在这个屋子里被困了好多天,每次充满希望想拉开窗帘,抑郁症患者会发现那后面还是一堵墙。

如果是抑郁情绪,只要你肯拉开窗帘,后面就是一扇可以轻易打开的窗。

2.什么样才是真的抑郁症?

抑郁症是死神的唾液,溶解掉你所有的精力与希望,让你在肮脏黏稠的泥淖中沦为绝望感的囚奴。

一般来说,抑郁症的表现为“三低一高”。

网上的抑郁值自测并不能代表什么,抑郁是不支持自测的,分值高只能代表你状态不好,需要重视起来,并不能代表你得了抑郁症。

“三低”必须同时发生,如果你只是失恋了吃不下饭,听到有新的网红店你还是想去拍照,那不算;如果你只是加班太累了不想动,外卖一次能吃两人份,也不算。

凌晨3-5点是糟糕体验的最强烈时间。随后的时间抑郁情绪会越来越缓解,下午基本和普通人没啥区别。

这也是抑郁症患者高自杀率和高误解率的原因之一。

3.抑郁症到底是怎么来的?

通俗来讲,人的大脑会分泌一种让人开心的物质,叫多巴胺。

这个多巴胺是收到刺激就会自动被大脑释放的,比如打有趣的游戏,看到大长腿美女,吃到软嫩多汁的牛排等等……

但当我们受到抑郁情绪比如失恋、失业、挫折委屈等等困扰时,多巴胺就会减少甚至停止释放。

但如果第二天你的朋友来找你,你们去喝酒撸串唱K等等,只要收到合适的刺激,你的多巴胺就还会释放,让你重新感到开心。

但如果你持续一两周都没有任何值得你开心的事情发生,多巴胺长时间没有被刺激到,就会产生惰性,难以释放。

因此郁闷时间越久,想要重新激活开心就越难。

那如果再久一点呢?如果长达2~6个月,都没有任何事让你感到开心,那么大脑就会暂停释放多巴胺,此时唯一的办法就是物理刺激,或吃药来维系正常的多巴胺分泌水平。

但是很不幸,在中国,90%的患者得不到重视和及时治疗,一直拖到大脑完全忘记自己有分泌多巴胺的功能后,只有选择死亡或终生服药。

4.抑郁症可以治得好吗?

只能说尽量早发现,早治疗。拖得越久越难治。如果拖到两年以上,多巴胺彻底不分泌,纯靠药物刺激分泌,不谈抗药性,也真的很难治疗痊愈,多半要终生服药。

5.要如何劝解抑郁症患者?

“开心点吧”、“别难过了”是没用的。就像你海鲜过敏,别人对你说“别过敏了”一样没有任何效果。

别不停地问他“好点没”,这样会给他造成更大的心理负担,觉得自己没有好转就是对不起你,更加重病情。

可能很多人觉得,精神病人难以理喻甚至有点可怖,但我后来慢慢发现,在精神上有障碍的人,往往都是不愿意伤害别人,而宁愿选择伤害自己的人,他们都是温暖而善良的好人。

你可以选择耐心倾听、理解,提供他所需要的帮助。

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