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强迫症痛苦谁能懂?

2018-07-04 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多参加集体性活动:多参加集体活动,从事有理想、有兴趣的工作,培养生活中的爱好,用建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

强迫症其实不同于焦虑症抑郁症,虽同为精神障碍,但症状更为复杂变异,治疗效果更差。多数强迫症患者有强迫与反强迫的意识共存,想法或冲动来源于自身,虽极力抵抗,却始终无法自我控制。

如强迫行为可表现为对病菌很敏感,毫无必要地担心;经常反复洗手,且洗手的时间很长,超过正常防护需要;觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序;经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等;当脑子里出现、听到或看到某一观念或某一句话,便不由自主地联想起另一个观念或词句,不断“接龙”联想下来。

有人会说“这些我偶然也会做,难道我也患了强迫症?”

事实上,确诊是否强迫症,医生会根据病史、人格特征、症状特征、严重程度,社会功能状态等,还会通过定式化检查(如自评和他评的量表或问卷,包括人格测验等),甚至可能通过影像学检查等,增强客观指标评估。

专家指出,“反复出现不能克制或摆脱的想法、冲动、行为,每天持续约一小时及以上,因此引起工作生活的严重困扰,自感非常痛苦,这些情况出现,建议到精神康复科就诊。

如何预防强迫症?

此外,有四个方法可以用于预防强迫症:

1、注意个性培养:从小要注意个性的培养,不要给予过多,或对其要求过于刻板,特别是父母的不良个性更应该注意。

2、多参加集体性活动:多参加集体活动,从事有理想、有兴趣的工作,培养生活中的爱好,用建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

3、有强迫思维时,顺应自然:有强迫的动作时,要理解这是违背自然的过度反应,要逐步减少这类动作。有强迫思维时,不要改换思维,继续做应该做的事。

4、加强心里锻炼:努力学习对待各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心里品质。

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