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抑郁症的症状,不要再对他们施加压力

2018-06-06 来源:辽宁省沈阳脑康中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:得了抑郁症的人,你会发现其变得不想吃饭、体重减轻、失眠、性功能出现下降和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,不过并不是所有抑郁症患者都有这种情况。

抑郁症,也许是最广为人知的心理疾病了。平常生活中谈起抑郁症时,人们容易使用这样的逻辑——试着开心一点,多找找人陪,好好锻炼锻炼身体……你会好起来的。这种逻辑,是在轻视抑郁症。

当专业人士和患者谈抑郁症时,又容易闻到这样的味道:抑郁症很可怕,你用什么样的词汇,都不足以描绘抑郁症患者的感受,请小心谨慎地对待抑郁症与患者……这种逻辑,则是在传递抑郁症中势必藏着的无力感。无力感,是抑郁症患者很容易有的感受,而如果你也这么认为,那意味着你认同了抑郁症患者投射过来的这种无力感。

我是不是得抑郁症了?

工作压力大,生活不如意,情感受挫败……每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局,感觉像是被困住了,心情很糟糕,一切都很糟糕。这种心情我非常能理解,因为我也经历过。但这到底只是一时的情绪低落,还是抑郁症爆发的前期预警呢?

抑郁症的早期症状

评价过低:患有抑郁症的人经常会贬低自己的各方面能力,以批判、消极和否定的态度看待自己,觉得自己以后也会是个一无是处的人,并且会强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念,这是抑郁症的早期症状。

抑郁低沉:出现这种情况下的病人经常会呈现出一种显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,不过有一些则是表现为不安、焦虑、紧张和激越。

心境变化:得有抑郁症的人心境程度是不同的,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。患者经常会感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有一部分会出现焦虑、易激动、紧张不安。

消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感觉生活在世上就是负担,不值得留恋,想寻死来解脱,可产生强烈的自杀念头和行为,像这种情况一定要及时预防,以免出现严重的后果。

丧失兴趣:抑郁症最主要症状之一,对生活、工作失去乐趣,不想做任何事,对所有事情失去兴趣,常以各种理由闭门独居,疏远亲友,回避社交。

躯体症状:得了抑郁症的人,你会发现其变得不想吃饭、体重减轻、失眠性功能出现下降和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,不过并不是所有抑郁症患者都有这种情况。

精力丧失:病人会变得特别的懒,疲乏无力,什么都不想动,日常中的洗漱、着衣等生活小事也会变得很困难,力不从心,就像是“精神崩溃”、“泄气的皮球”的样子一样。

其实对抑郁症病人来说,最糟心的莫过于:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”拼命说:要努力啊,要加油啊!所有的所有,只是往他身上搬石头。如今,许多人对抑郁感到很痛苦,甚至成了慢性抑郁患者。当我们感到抑郁时,很难摆脱它,我们所做的一切努力都让人感到绝望。

生活中出现了失误,不必指责自己,不用产生犯错的感觉,没有谁做什么是"错"的,每个人都在已有的能力范围内,做到最好了。如果真的透不过气,索性给自己放放假先歇歇。别给自己太大压力。毕竟,比起光鲜亮丽,更愿意你们,平安喜乐。

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