朋友小茹总是显得心烦意乱,问她原因具体也说不上来,但问到孩子,焦虑的神情马上就显露出来,谈话的内容也马上成为以孩子为重心的各种担忧。
小茹的孩子才上幼儿园小班,前不久孩子哭闹着不愿意去幼儿园的场景一直深深印入自己的脑海,这让她好一段时间都没缓过神来。但和孩子的分离仅仅是小茹焦虑的诸多原因之一,前两天西安刚启动常态化限行,小茹就开始为自己被限行当天接送孩子的交通问题着急。而更早一段时间,西安电视台播出《问政西安教育》的栏目,曝光了西安教育存在的各种乱象,小茹也开始为孩子未来的教育忧心忡忡。
其实,像小茹这样的整天处在焦虑中的妈妈们不在少数,她们已经成为这个城市焦虑症的重度患者。孩子稍微有一点异样,或者社会媒体有任何相关新闻,都能引发她们的群体焦虑,甚至是情绪波动,让自己陷入高频次的担忧和不安之中。
前段时间,UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》,在妈妈们十大家庭焦虑来源中,直接和孩子相关的居然占到五项,分别是小孩健康、小孩教育、小孩人身安全、二孩和子女婚姻。
我其实不太愿意和几个女性朋友一起聊天,因为不超过三句话,她们一般都会把话题绕到孩子身上。红黄蓝幼儿园事件让她们对孩子在幼儿园的安全忧心忡忡,没有限行时她们担心送孩子上学拥堵会导致迟到,限行了她们又会惆怅交通工具的选择,吃午饭时会担忧食品安全问题,即使雾霾天也会为孩子未来出国留学的选择焦虑……
小茹以前是一个快乐自信的女孩,但自从有了宝宝之后,她似乎整个人都被焦虑情绪所困扰。特别是在当了专职妈妈之后,她更像是变了一个人一样,一边努力学习带宝宝的技巧,一边又时常处在极端的焦虑和不安之中。
其实,做一个称职的妈妈,除了要懂得关心孩子,也要学会心疼自己。而把自己从这种群体性的中国妈妈式焦虑中解脱出来,才能更好的面对孩子的成长。
正确面对孩子的教育
你的孩子真的喜欢弹钢琴吗?还是这只是你把自己未实现的梦想强加给了孩子?焦虑妈妈们一边在痛斥中国的应试教育,一边又把孩子推入了无穷尽的兴趣班之中,有的家长甚至没有发现孩子真正的兴趣和特长。
和孩子多聊聊天,多关注他们的特点,发现孩子真实的需求,不要把自己和孩子都裹挟到盲目的兴趣教育中。
孩子的成长需要合理预估
每个父母都希望孩子能有一个好的未来,心情可以理解,但行为不可急于求成,更不可用过于严厉的方式和过于高的标准来要求孩子,这有可能对孩子的性格形成和行为方式造成不良影响。
在孩子的成长和期望上必须理性,自己也要有合理预估。如果一个功成名就的未来和一个健全自信独立的人格不能兼得,你会给孩子选择哪个方向?北大学子王猛拉黑父母12年不回家的新闻,或许让更多的父母开始真正理性思考成功的定义。快乐和幸福,难道必须以成功来定义吗?
你也需要考虑自己的人生
不少全职妈妈在儿女长大考上大学后,会陷入长期的失落和困惑。自己多年的陪伴和付出,虽然能看到孩子的健康成长,但却把自己给搞丢了。
或许,在陪伴孩子成长的会后,你就应该为自己的未来着想和考虑,孩子不是人生的全部,你也需要对自己给予关注。充充电,学习一点新的知识和技能,一方面能转移一下你的焦虑情绪,一方面也是对你自己的人生负责。
给自己偶尔放个假
所有的工作都有节假日,但妈妈这个工种却没有,因为你认为孩子离不开你。但其实,偶尔给自己放个假,来个诗和远方的旅行,除了能把自己心情放空,或许你还能发现,其实孩子没有那么依赖你,这对培养他们和家庭其他成员的关系,以及自主独立的性格,都是不无好处的。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥166适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥75适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥120用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥2371.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260用于治疗抑郁症。
健客价: ¥79轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥61各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥50本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥28治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥1021.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥34适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥36用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥18用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥191.对幻觉妄想、思维障碍、淡漠木僵及焦虑激动等症状有较好的疗效。用于精神分裂症或其他精神病性障碍。因镇静作用较弱,对血压的影响较小。适用于器质性精神病、老年性精神障碍及儿童攻击性行为障碍。 2.止呕,各种原因所致的呕吐或顽固性呃逆。
健客价: ¥11各种焦虑症。
健客价: ¥56用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥27.51.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥58