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妈妈们如何应对群体焦虑

2018-06-06 来源:觉中心语  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个父母都希望孩子能有一个好的未来,心情可以理解,但行为不可急于求成,更不可用过于严厉的方式和过于高的标准来要求孩子,这有可能对孩子的性格形成和行为方式造成不良影响。

朋友小茹总是显得心烦意乱,问她原因具体也说不上来,但问到孩子,焦虑的神情马上就显露出来,谈话的内容也马上成为以孩子为重心的各种担忧。

小茹的孩子才上幼儿园小班,前不久孩子哭闹着不愿意去幼儿园的场景一直深深印入自己的脑海,这让她好一段时间都没缓过神来。但和孩子的分离仅仅是小茹焦虑的诸多原因之一,前两天西安刚启动常态化限行,小茹就开始为自己被限行当天接送孩子的交通问题着急。而更早一段时间,西安电视台播出《问政西安教育》的栏目,曝光了西安教育存在的各种乱象,小茹也开始为孩子未来的教育忧心忡忡。

其实,像小茹这样的整天处在焦虑中的妈妈们不在少数,她们已经成为这个城市焦虑症的重度患者。孩子稍微有一点异样,或者社会媒体有任何相关新闻,都能引发她们的群体焦虑,甚至是情绪波动,让自己陷入高频次的担忧和不安之中。

前段时间,UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》,在妈妈们十大家庭焦虑来源中,直接和孩子相关的居然占到五项,分别是小孩健康、小孩教育、小孩人身安全、二孩和子女婚姻。

我其实不太愿意和几个女性朋友一起聊天,因为不超过三句话,她们一般都会把话题绕到孩子身上。红黄蓝幼儿园事件让她们对孩子在幼儿园的安全忧心忡忡,没有限行时她们担心送孩子上学拥堵会导致迟到,限行了她们又会惆怅交通工具的选择,吃午饭时会担忧食品安全问题,即使雾霾天也会为孩子未来出国留学的选择焦虑……

小茹以前是一个快乐自信的女孩,但自从有了宝宝之后,她似乎整个人都被焦虑情绪所困扰。特别是在当了专职妈妈之后,她更像是变了一个人一样,一边努力学习带宝宝的技巧,一边又时常处在极端的焦虑和不安之中。

其实,做一个称职的妈妈,除了要懂得关心孩子,也要学会心疼自己。而把自己从这种群体性的中国妈妈式焦虑中解脱出来,才能更好的面对孩子的成长。

正确面对孩子的教育

你的孩子真的喜欢弹钢琴吗?还是这只是你把自己未实现的梦想强加给了孩子?焦虑妈妈们一边在痛斥中国的应试教育,一边又把孩子推入了无穷尽的兴趣班之中,有的家长甚至没有发现孩子真正的兴趣和特长。

和孩子多聊聊天,多关注他们的特点,发现孩子真实的需求,不要把自己和孩子都裹挟到盲目的兴趣教育中。

孩子的成长需要合理预估

每个父母都希望孩子能有一个好的未来,心情可以理解,但行为不可急于求成,更不可用过于严厉的方式和过于高的标准来要求孩子,这有可能对孩子的性格形成和行为方式造成不良影响。

在孩子的成长和期望上必须理性,自己也要有合理预估。如果一个功成名就的未来和一个健全自信独立的人格不能兼得,你会给孩子选择哪个方向?北大学子王猛拉黑父母12年不回家的新闻,或许让更多的父母开始真正理性思考成功的定义。快乐和幸福,难道必须以成功来定义吗?

你也需要考虑自己的人生

不少全职妈妈在儿女长大考上大学后,会陷入长期的失落和困惑。自己多年的陪伴和付出,虽然能看到孩子的健康成长,但却把自己给搞丢了。

或许,在陪伴孩子成长的会后,你就应该为自己的未来着想和考虑,孩子不是人生的全部,你也需要对自己给予关注。充充电,学习一点新的知识和技能,一方面能转移一下你的焦虑情绪,一方面也是对你自己的人生负责。

给自己偶尔放个假

所有的工作都有节假日,但妈妈这个工种却没有,因为你认为孩子离不开你。但其实,偶尔给自己放个假,来个诗和远方的旅行,除了能把自己心情放空,或许你还能发现,其实孩子没有那么依赖你,这对培养他们和家庭其他成员的关系,以及自主独立的性格,都是不无好处的。

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