抑郁症如“精神感冒” 每人都有患上的可能！

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

认识抑郁症

抑郁症是人们生活中常见的一种精神疾病，目前国内抑郁症的发病率为5%-6%，且有逐年上升趋势，据《中国青年报》报道约10%-15%的抑郁症患者最终可能死于自杀。

而在我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%-70%。抑郁症的识别率低、就诊率低以及治疗中断或不彻底等问题普遍存在。大多数人对其认知不足，即使患上这种疾病也不愿意承认，认为是种耻辱，多采取心理抵触和回避的态度，导致了我国抑郁症患病率上升，但就医率不足10%，由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁症给很多患者的健康、生活、工作带来严重影响。其实抑郁症是可以治疗的，要正确认识抑郁症，做到早治疗、早预防。

抑郁症的主要表现为四个方面。如果以下症状有一半符合，请马上去看精神科医生。

情绪低落

1、经常心烦，耐心变得很差，因为一点小事就很急躁，且持续两周以上。

2、虽然一天下来什么也不想干，但却经常感到很累，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

3、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有“我连累了所有人，就不该活在这世界上”的强烈念头，且持续两周以上。

思维迟缓

1、思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

2、注意力不能集中，甚至出现读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

兴趣活动减退

1、对吃饭、性生活等最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意刷牙洗脸、洗澡理发、且持续两周以上。

2、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现相似的念头，且持续两周以上。

躯体症状

1、有严重的睡眠障碍，要么入睡困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没法入睡，且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

抑郁症与焦虑症的区别

“抑郁症和焦虑症有共病成分，比如食欲下降、睡眠障碍、容易疲劳等。但二者还是有区别的，抑郁症主要表现为对过去所发生的一些事情后悔自责，焦虑症表现为莫名的担心，担心没有指向性，担心万一怎么样；抑郁症是一种自我诋毁，别人都比我强，焦虑症是自主神经功能紊乱,出现坐立不安、心慌气短、手抖、出汗、尿频等症状。”简单区分是后悔就是抑郁，担心就是焦虑症。

精神心理问题及早治疗

其实每个人都有压力，只是看我们自己能否把这些压力释放掉，当不能释放的时候，随着时间的推移，慢慢就会形成精神心理疾病。对于精神心理疾病一定要正视，当发现自己或亲人有抑郁症倾向，如常出现闷闷不乐、严重失眠、坐立不安、有轻生念头等现象，要及时去医院检查，不要以为常交流、提供良好的环境、不惹生气、不给压力，他或她就会想开了。抑郁症是生物学改变，脑内神经递质改变，一旦得病仅做这些是不够的，需去专科医院治疗。

作为患者或家属您需要怎么做？

1、要树立正确的认识观，抑郁症并不可怕，通过药物治疗+物理治疗+心理治疗，治愈率相当高。因此，积极就诊、规范治疗非常重要。

2、要配合医生进行心理治疗和药物治疗，定时同医生沟通，获得专业指导，有利于疾病的早日康复。

3、获得亲友和同事的理解和支持，尊重病人，鼓励病人谈出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者积极面对生活。

4、喜欢的话可以欣赏、音乐、小品，有条件的话可以外出休闲旅游，放松心情。