抑郁症绝非“明星病”，产后抑郁比想象中更普遍！！

　　“老婆自杀前，我真不知道还有产后抑郁这个说法。我以为生了孩子，做母亲的都会喜悦和幸福。哪里想到我老婆会抑郁！”近些年来，在天涯网站，关于产后抑郁的帖子多了起来。

　　这句话就来自于一个失去妻子的丈夫对妻子产后抑郁那段时光的点滴回忆,众多网友在帖子下面留言说，看哭了。

　　什么是产后抑郁？你能想到的是什么？叽叽歪歪？委屈？哭泣？自杀？是不是有点太夸张了？至于吗？这也许真的令很多人想不通，怎么会这样？

　　可事实上，就是有这样的悲剧在不断发生。

　　去年4月11日下午，一个年轻的妈妈从挑月桥上跳进冰冷的海水。当120赶到时，她已不治身亡。

　　据目击者称，她跳海前还打过一个电话，今年才20多岁，刚刚生下孩子，是什么让她如此绝望选择了不归路，我们无法知道。

　　新生儿的诞生似乎并没有给一些妈妈带来生命的力量和希望。

　　2010年，一名生下孩子两周的年轻妈妈在沙河口区某小区内7楼跳下，当场死亡。

　　事后被证明患有产后抑郁症。

　　去年3月25日，一名年轻的母亲在大菜市附近一处高层住宅楼纵身跳下，当场遇难。

　　民警赶到19楼的家中发现，屋内一名男婴已因疾病死亡，初步怀疑与孩子猝死造成的产后抑郁有关。

　　眼光放到全国乃至全世界，产后抑郁像魔鬼一样吞噬着美丽的妈妈，国外甚至有报道母亲杀死自己的孩子。

　　医生讲述：她一步步走进了死胡同

　　优优曾看到过一个真实的故事。

　　这是一位30多岁的女性，学历比较高，平日对自己要求严格，追求完美，家人对她的期望值一直比较高。

　　从她怀孕开始，就担心孩子会不会发育不好，会不会很难看。虽然生产的过程很顺利，可这并没有打消她的担心。自孩子出生后，她的心情一直很低落，高兴不起来。

　　后来婆婆从农村过来伺候月子，矛盾就更多了。她与婆婆的育儿观念天差地别，常常因此发生冲突，而丈夫夹在妻子与母亲之间，往往难以表态。她进而觉得自己的丈夫也不帮自己。

　　产后3个月左右，她的抑郁已经很严重，主动到医院咨询，医生建议用药，可她又担心一旦吃药就没法哺乳，拒绝了用药。之后她的抑郁越来越重，开始产生轻生的念头，觉得活着没意思。在家人和医生的劝说下，最终同意使用药物干预，症状才有所缓解。

　　当妈妈们不安或不适的时候，能给她们最多安慰的是家人，尤其是丈夫。

　　患者自述：“为什么没有人看看我？”

　　在天涯论坛里，经常可以看到生产后不久的母亲发的求助帖子，她们被产后抑郁折磨得快疯了，有的帖子上这样写着：“哪怕有人给我打个电话也好。”通过她们对自己情况的叙述，记者发现，这些抑郁多多少少与丈夫、婆媳关系等有关。

　　市民李女士告诉记者，怀孕的时候全家人都高兴坏了，自己体会了几个月众星捧月的感觉。

　　可孩子一出生，全家人的目光都在孩子身上，“我被推出来的时候，他们都去看孩子，连我的亲妈都没看我一眼。”月子里，李女士老不下奶，催奶遭了不少罪，可婆婆竟然还因为她奶少而埋怨她没法让孩子喝足够的母乳。“自从生了孩子我一个囫囵觉都没睡，可我老公后来嫌孩子吵搬到客厅了。没有人关心我的存在，那段时间真是郁闷透了。最难受的时候，只能偷偷地在被窝里哭，有时候也会想到死。庆幸的是我熬过来了，如今是个无坚不摧的辣妈。”

　　患者自述：“我也不知道为什么，就想哭。”

　　“从孩子呱呱落地那一刻开始，我的悲伤就开始了。”市民侯女士已经是3岁孩子的母亲。她认为多数产妇都多少会产后抑郁。她回忆自己生产的时候，看到孩子出生并没有那么高兴，反而觉得悲伤，就好像孩子离开了自己一样。坐月子的时候，丈夫和母亲对她照顾有加，基本上没让她因为带孩子累着，可她还是感到委屈、憋闷。

　　“有时候不大点儿一件事就能刺激到我，哭个不停。我也不知道为什么，就想哭。比如我让老公给我洗个苹果吃，苹果上有点泥没洗干净我也能嗷嗷大哭，那个时候真的不知道怎么了，不知道那些委屈从哪来。好在家人当时非常宽容，老公一直安慰我，从来没因为我发脾气而生气。大概过了半年，这种情绪才渐渐平复下来，回归正常。”

　　侯女士回想那段日子，她说，可能有生理的原因，也可能就是对于母亲这个新角色的不适应和恐惧。

　　这样的产妇更容易抑郁

　　怀孕和分娩是女性一生中最重大的转变。女人经历了身形改变，诞下鳞儿后需迅速转换角色。加上来自家庭、经济方面的压力，不少女性一时难以接受由少女到少妇，继而成为母亲的角色，或多或少出现产后抑郁。

　　只不过，有的新妈咪仅1周就能迅速进入角色。家人的关爱、自己情绪的疏导、孩子的天真的笑都能给产妇带来阳光。但仍有部分新妈妈阴霾缠绕长久不散，并日渐严重。

　　从临床上分析，在某些情况之下的产妇更容易患病，这包括：

　　◆从前曾患精神抑郁

　　◆生育过程特别困难和对你有很大的冲击

　　◆与伴侣的关系出现问题

　　◆生活上遇上其他困难

　　◆社交圈子狭窄，没有家人和朋友帮助

　　◆没有母亲在旁支持。

　　缺乏丈夫支持

　　更容易变得抑郁

　　最新研究表明，在怀孕前后出现精神紊乱等问题的女性数量远超大多数人的想象。在产后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能会产生抑郁、焦虑、精神紊乱、强迫症等症状。

　　产后抑郁一般在产后6周内发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等精神紊乱。其发病率为10%~20%。

　　导致产后抑郁的首先是产妇分娩后体内激素水平变化很大，有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素变化相关。

　　其次，有些孕妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变产生心理冲突与适应不良。缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。

　　给新妈妈的建议

　　快充电。多学点应对婴儿成长问题的方法，这样不至于捉襟见肘，因应付失败而导致沮丧。

　　找乐子。没什么能帮得了你，快乐心情是自找的。建议新妈妈做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐、网购衣服等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　多动手。建议新妈妈月子里就可以做些简单的家务和小运动。这不仅能够转移注意力，更是消除消极情绪，产生积极情绪的有效手段。

　　寻援助。发现自己有情绪问题，别忌讳找寻帮手。找朋友聊天，找家人沟通，跟网络上的新妈妈们聊天，这都有助于压力的释放。此外，自觉症状严重，千万别排斥看心理医师。

　　给家人的建议

　　别造就性别压力。也许跟期待的有所不同，但家人不宜在新妈妈面前摆脸色，讨论性别问题。

　　快乐坐月子。产妇坐月子也可能加重她的心理压力。传统观念中，月子里不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看……这些束缚尤使新妈妈越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　忍让一点也无妨。沟通第一，家人还得多与产妇交流，理解产妇的情绪变化与产妇提出的要求，帮助产妇适应新的生活。