你只会说我们在借助乔任梁抑郁的噱头？你看见我们为他们做了什么吗？

　　乔任梁kimi去世的消息刷爆朋友圈

　　持续上了微博热搜头条

　　昨天追悼会又引发无数感慨

　　也许你的各个群里都在讨论这件事情

　　也许你时不时会收到一个关于他的链接

　　我知道你已经被密集的消息冲击的麻木甚至反感

　　但是请静心、认真的读完这篇文章

　　我在这里码字

　　每一个字都在告诉自己要尽可能慎重

　　那不仅是对逝者的尊重

　　对所有“抑郁症”患者的尊重

　　我们真的不是拿逝者消费

　　我们只是单纯希望治好抑郁而已

　　我们只是不希望再出现灾难发生后

　　大家才去亡羊补牢的关注而已

　　我们只是希望还有机会治疗的抑郁患者

　　早日认知、早日治疗、早日摆脱

　　——南京脑康中医院全体员工发自内心的呼喊

　　抑郁自评量表

　　美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，综合评估你目前的抑郁思维模式，并针对你的具体情况，提供针对性的指导建议。

　　总共有20道题，满分80分，每题均有0-4的相应分值，0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

　　请根据你最近一周的感觉，选出每题最适合自己状况的分值，最后统计累加起来。根据总分数来判断自己的情况。

　　(1)【真的希望自己哪天突然死去。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(2)【小事也感到非常着急。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(3)【遇到一点小事就感到烦恼。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(4)【感到在生活中自己是个弱者。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(5)【感到人活着没什么意思。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(6)【感到心慌。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(7)【对异性毫无兴趣。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(8)【举得自己太笨，样样不如别人。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(9)【变得做什么事都拿不定主意。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(10)【想自己去死。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(11)【全身没有一点力气。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(12)【讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(13)【晚上睡眠时间总的来说比往常少了不少。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(14)【什么事情都不想干。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(15)【感到不高兴、不愉快、不痛快。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(16)【感到心里难受或者心里不舒服。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(17)【对周围的一切都感到没有意思。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(18)【感到紧张不安。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(19)【不想吃东西。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　(20)【觉得比平时瘦多了。】

　　0.没有;1.偶尔有;2.有时有;3.经常有;4.总是有

　　【测试结果】

　　请根据自己的情况累加分数：

　　【正常人：】16分;

　　【轻度抑郁：】17-35分;

　　【中度抑郁：】36-45分;

　　【重度抑郁】大于45分。

　　你的测试结果是什么呢?

　　如果你的分数是正常人，真的恭喜你！在轻度抑郁范围，也不要担心，注意调整好心态和心情。但是如果是中度和重度抑郁，希望你早点重视，去做个检测。