不是反复洗手都叫强迫症！!

2017-11-02 来源：长海精神心理康复中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。即使有一定的强迫症类似的行为，也不要轻易的给自己打一个强迫症标签。

　　随着人群文化水平不断的提高，很多的社会的现象就会被大家所了解，强迫症作为一个医学名词，已经被大众熟知，也会有些人引用到自己的生活中。用这个词描述自己的生活状态。

　　很多人都会容易把以下的一些表现说成是强迫症：

　　1、感觉有些东西不整齐，一定要归位，看到整齐的东西就很舒服。

　　2、反复的去检查自己曾经做过的一些事情。例如洗手，关门。

　　3、反复去想自己，生活的某件担心的事情。

　　4、总担心自己受到别人的伤害。

　　5、对某些事事和数字很敏感，或者看到一些东西就不自然要数。

　　6、反复的祈祷

　　7、对于之前的事情不断追忆。

　　8、对身边的人不放心，总担心会出事。冒出一些念头。

　　9、一定要想清楚事情，容易钻牛角尖。

　　但是，就算有以上的情况，也不一定是强迫症。以上几点初步判断，不要被假性强迫误导。

　　可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。即使有一定的强迫症类似的行为，也不要轻易的给自己打一个强迫症标签。

　　强迫症（OCD—Obsessive-compulsivedisorder）又叫：强迫性神经障碍是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为主要特征。

　　强迫症的临床表现

　　强迫症思维——主要表现在患者的思维方面，控制不住无休止地去思考一个问题、去想一个人或是一件事情；这道题为什么只有一个答案？

　　控制不住无休止地去思考如天为什么要下雨?地球为什么是圆的？1+2为什么等于3不等于别的呢？人为什么要吃饭等与自己有关或是无关的事情；

　　控制不住无休止地去回忆过去的事情、人物或是事件；

　　控制不住无休止地看到什么就去记住什么，什么大事、小事、该记的、不该记的都记，连树叶、垃圾等都不放过记忆。

　　强迫症意向——某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现如强迫计数。时常感到内心有某种强烈的冲动要作某件事情，虽然从不能将动机变成行动，但患者却感到非常紧张和担忧。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

　　强迫症行为——即不由自主地计数。强迫洗手，即因怕脏、怕细菌而不断反复地洗手。强迫仪式动作，即以一种特殊的动作程序仪式性地完成某些行为。如：无休止地洗手、洗澡、洗脸、洗涤、擦地等之类的洁癖；无休止地来回检查门窗、煤气、开关、衣服、生活起居用具、确认、等强迫性检查；看到什么就数什么，如看到电线杆就数电线杆、看到楼房就数楼层、看到汽车就数汽车。

　　强迫症诊断鉴别

　　诊断强迫症并不是一件很困难的事情，目前精神科医生诊断强迫症的主要依据有：家属提供的患者病史（患病的时间、不好的表现等）、精神检查（通过和患者交谈得出检查结果）、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表，通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度。轻度和中度强迫症只需要一定的心理干预就可以。重度的强迫在服药和心理治疗双管齐下，也可以得到很好的治疗。相信你的主治医生。

　　调整方法

　　1）不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。

　　2）不畏：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西，真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。所谓“不怕”，并不是要抑制症状，你要想:症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。

　　3）顺其自然：在得知自己有强迫行为要发生的情况下“顺其自然”——还是按照自己正确的道路继续。做自己应该做的事。尽可能保持平常心，平时更去做一些富于建设性的活动。做自己的兴趣所在的事情。

　　对于强迫症，最关键的不是关注到强迫症本身，而是积极投入到正常的生活事件中。

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