预防痴呆症，可能仅需10多个小时的训练

2017-07-14 来源：医大一院精卫科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在游戏中，玩家既要识别位于视域中央的物体，也要辨认边缘部分的物体。回答正确后，系统会逐渐要求他们加快识别速度，而且还会引入干扰项，让目标越来越难区分。

　　有种特殊的脑力锻炼或许能实现前所未有的突破——推迟痴呆症的发生。

　　这就是速度训练，通过在电脑上练习提高人们处理视觉信息的速度。一项长达10年的新研究表明，在预防痴呆症方面，速度训练已超越另外两种流行的大脑训练：记忆和推理练习。研究人员发现，总长11-14小时的速度训练有望将10年后罹患痴呆症的风险降低至多48％。

　　这项研究的全称为“AdvancedCognitiveTraininginVitalElderly”，即老年人高级认知训练，简称“Active”。研究人员在7月于多伦多举行的阿尔茨海默病协会国际会议(Alzheimer’sAssociationInternationalConference,全球最大的阿尔茨海默病研究人员聚会)上展示了相关成果，人们认为Active研究首次证明行为干预可降低老年痴呆的发病率。很多人进行各种大脑训练，为的就是上了岁数后头脑依然灵活。

　　早前公布的部分Active研究结果显示，测试的这三种大脑训练都能有效改善认知功能、提高日常生活技能，比如做饭。但速度训练在减少故障车祸发生和预防健康下降方面优于其他技术，而且还是预防抑郁症状的唯一干预方法。

　　“如果能将罹患痴呆的几率降低近50%，那是很了不得的，”克里夫兰诊所(ClevelandClinic)健康研究中心(WellnessInstitute)主席MichaelRoizen表示。他没有参与这项研究。

　　Active研究由美国国家老龄化研究所(NationalInstituteonAging)和国家护理研究所(NationalInstituteofNursingResearch)资助，在全美6个研究区域招募2,832名健康老年人参与，年龄在65到94岁间。受试者被随机分配到三项认知训练中的任意一项，或是进入对照组。记忆和推理训练由指导员陪同完成，不在计算机上进行，在降低痴呆症发病风险方面没有什么效果。

　　速度训练参与者进行了为期五周共10次的训练，每次训练时长一小时，有指导员提供帮助。有些人在一年后和三年后参加了强化课程。

　　在游戏中，玩家既要识别位于视域中央的物体，也要辨认边缘部分的物体。回答正确后，系统会逐渐要求他们加快识别速度，而且还会引入干扰项，让目标越来越难区分。

　　速度训练旨在提高人们处理视觉信息的速度和准确度，扩大有效视野(UFOV,即不转动眼睛或头部即可快速判断或注意的视觉区域)。随着年龄增长，人们的UFOV会逐渐缩小，日常任务表现也会受影响，尤其是开车。