在酷夏，你的三叉神经痛还好吗

　　听说三叉神经痛是阵发的

　　这需要了解三叉神经痛的根源，在电子显微镜下，三叉神经痛病人的三叉神经的轴突和髓鞘发生改变，轴突有濒临死亡的、死亡的或再生的，髓鞘可能在一些区域堆积，而在另外一些区域则缺损。随着神经周围血管的搏动，相邻两个裸露的轴突会发生接触，这就像电路发生短路一，造成神经传导功能的异常，并可能触发疼痛。

　　三叉神经痛到底怎么回事？如何避免呢？

　　三叉神经痛的诱因和如何避免这些诱因。

　　三叉神经痛的诱因有哪些？怎么样才能避免这些诱因呢？因为三叉神经痛在生活中容易反复发作，不良的生活习惯是三叉神经痛的主要诱因，所以为了自己的身体健康，养成良好的生活习惯是避免三叉神经疼痛的最好方法。那么三叉神经痛的诱因有哪些呢？

　　三叉神经痛系指在三叉神经分支范围内反复出现的阵发性短暂剧烈疼痛、无感觉缺失等神经传导功能障碍的表现。多以中老年人多见，多数为单侧。疼痛分布严格限于三叉神经感觉供应区内，不扩散至后头部。疼痛趋向反复发作和缓解，在发作数周或数月后常可自行缓解数月至数年。在发作期，出现阵发性闪电样剧烈疼痛，如刀割、钻刺、火灼，阵痛持续时间仅数秒，频率自1日数次至1分钟多次。突然出现的剧痛常反射性地引起同侧面部肌肉抽搐，以及皮肤潮红、眼结膜充血，流泪或流涎等。发作期涉及面、颌或舌运动的说话、吞咽，刷牙、洗脸、甚至微风拂面皆可诱致阵痛。在疲劳或紧张时发作较频，随病程进展，大多数发作越来越剧烈，缓解期越来越短。

　　三叉神经疼的诱因如下：

　　一、多数患者曾设法避免一切能引起疼痛发作的诱发因素，如说话不敢张口，不能如常进食，只能利用发作后短暂的反拗期(于发作终结时诱发区兴奋性减低或丧失)迅速进食、谈话、洗脸等等。有的病人被迫只能进些流质饮食，把食物慢慢放入口内，不能张大口咀嚼，因而引起消瘦和脱水，营养不良。疼痛由一支扩散至另一支后，对于三叉神经疼的诱因，其诱发疼痛的“触发点”仍在原发支的分布区域内，三叉神经分支穿出皮下之点，常有压痛与感觉过敏。因此，压迫此点亦可诱发疼痛发作。由于精神过度紧张、焦虑而诱发疼痛发作者占66%；由于寒冷刺激面部诱发疼痛发作者占4%；有明显季节性疼痛发作者占3%；无明显诱发因素占26%。三叉神经痛咨询网专家提示，患者朋友应该格外小心，冬天外出注意保暖，尽可能不吃硬质食物。另外，患者朋友还应该加强自我保护意识，尽可能不让“导火线”找到触点。

　　二、三叉神经痛扳机点大小不一，其范围大者直径为指甲大小(约1厘米)，小者为一个点或一根胡须。扳机点多发生在上下唇、鼻翼、鼻唇沟、牙龈、颊部、口角、胡须、舌、眉等处。亦有少数“扳机点”在下颌部或三叉神经分布区域以外者，如乳突部、颈部。此外，对于三叉神经疼的诱因，在面部受机械刺激或活动时亦有发作者，常见于咀嚼、刷牙、洗脸、说话、打呵欠、刮脸，甚至身体任何部位的活动牵引面部，均可引起疼痛的发作。有时简单的张嘴或声、光刺激即可诱发。此外，打喷嚏、笑、舌头活动、转头、进食、饮水、面部被风吹、皮肤的触摸，都可诱发疼痛。当病情发展到高峰时，病人察觉不到的微小刺激，也可引起疼痛发作。有时即使无任何明显诱因，亦可自行发作。

　　三、紧张：越怕头痛头越痛精神刺激是诱发三叉神经疼痛的重要因素。有少数患者因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。在同样疼痛刺激作用下，情绪镇静者比情绪紧张者对疼的感觉要小，疼痛反应轻。

　　四、缺乏营养：诱发头痛很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

　　现在已进入夏天，这是一个美丽的季节，也是一个需要注意保健的时间，三叉神经痛患者夏季首要避免直吹空调或者电扇，以防直接诱发疼痛，此外，夏日炎热，冷饮是必不可少的消暑神器，但三叉神经痛患者要少吃或者不吃，以免冰激凌，冰西瓜，冰冷饮，棒冰等造成冷刺激，触发扳机点，引起疼痛。日常饮食中尽量流质饮食，多吃富含维生素的食物，切不可吃辛辣刺激性食物。

　　夏季也是该病的高发期，若感觉疼痛出现应及时到正规医院治疗。

　　您对三叉神经痛是不是有些初步的了解了呢？那么下面看看如何避免三叉神经痛诱因的发生吧。

　　1、善待疼痛触发点约有一半的三叉神经痛患者，在面部都有一个或多个特别敏感的“触发点”，稍不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。人们“触发点”的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。同时，气候变化也是三叉神经痛的易发因素，或被风吹着，或是乍热乍寒，都可使疼痛加剧。

　　2、忌食刺激性食物过冷过热，或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因，如香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些食物都能引起脑血管扩张，刺激神经引起疼痛。此外，海产品、蛋类、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿也会导致颅脑血管舒缩功能的失调。

　　3、生活规律：保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天注意保暖御寒，避免冷风直接刺激面部。

　　4、心情舒畅：切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　看过了这些，您是不是对三叉神经痛的诱因和如何避免这些诱因有了更深入的了解？王金荣医生提示：只有对三叉神经痛有彻底深入的了解，才能有效的避免这些诱因的发生，才能选择正确的治疗方法。