年轻人要警惕精神“空巢”

　　究竟何为“空巢青年”？顾名思义，“空巢青年”指的是那些在北上广深等大城市打拼的年轻人，他们远离故乡、亲人，选择独居生活，他们通常有固定的住所和收入，但缺乏感情寄托，没有家庭生活。

　　“空巢青年”归属感不强

　　“空巢青年”的出现，是跟我们的社会飞速进步分不开的，正是由于社会的进步和飞速发展，城市劳动力的需要才出现如此多的“空巢青年”。年轻人为了实现自己的理想、梦想不断地涌入到城市中来，而且，新时代、新的思想理念也会让这些青年具有更独特的个性，更自我的空间观念，这些都为“空巢青年”创造了条件。

　　“然而，外面的世界也很无奈。”沈家宏分析说，如今物质文明高速发展，在城市居住，房价、物价等各方面成本也相继提高，年轻人的生活压力大，致使他们在生活中出现强烈的孤独感和寂寞感。“空巢青年”从外地来到大城市，没有结婚、没有属于自己的房子，总会觉得在这个城市是个外来人，受到排斥，所以对城市的归属感不强。

　　缺乏呵护关注

　　沈家宏认为：从某种程度上说，“空巢青年”是社会未来重要的中坚力量，他们有着独特的想法、不错的专业技能、非凡的创造力，甚至还是行业的精英。但从另一个方面来看，也存在隐忧，比方说，他们的情感沟通，在相对独处的环境下以及特有的独特个性还有各方面压力，会让这一群体有更多患上心理疾患的可能，如人际交往问题、心理抑郁等，而这个地带往往会被人忽略，他们的郁闷，他们的内心往往缺少被理解，被关心，被呵护。

　　自身应学会释放压力

　　为了避免“空巢青年”出现精神“空巢”，沈家宏建议，“空巢青年”应主动寻找生活乐趣，找到出口释放压力。很多年轻人为了拼搏，总是把注意力放在工作上，这就会使得自身的压力越来越大，独自回家后又倍感孤独，长此以往，对身心会造成不小的影响，甚至会产生心理疾病。“空巢青年”一定要适时地将手上的工作放下，走出去，通过多种途径排解孤独感。比如下班后可以报一个兴趣班，掌握一项技能的同时，认识更多的朋友，丰富自己的生活，这都是很好的减压方式，还可以养一只宠物，再加入一个宠物交流群，结交更多爱宠物的朋友。

　　父母给予理解

　　“空巢青年”需要得到父母更多的理解和支持。一些父母往往不能理解孩子为何放着家里的好日子不过，偏要独自外出打拼。父母要明确的一点是，孩子能够独自生活，努力工作，为自己的未来打拼，是非常有勇气的；孩子能够在自己向往的城市，获得一份可心的工作，说明孩子是非常出色的。父母一定要给予孩子更多的肯定，并给他们更多的赞许，要关心孩子的心理，让他们能适当地将压力排解出来。

　　总而言之，社会大众应该从不同的角度看待“空巢青年”这一群体，既要看到他们闪光的一面，也要包容他们脆弱的一面。