互联网时代如何高效学习

　　罗辑思维终于开更了，有些激动，在离开他的那段时间里，有些彷徨，付费订阅了很多收费栏目，仍不能填补内心的饥渴。今天仔细听了两遍，整理了一些思考跟大家分享。因为自己本人是心理医生，我结合自身的一些体会，方便大家消化。

　　人格

　　在互联网时代，信息本身是无限的，在单位时间内如何学习变得尤为重要。

　　所以最直接也是最野蛮的学习方法就是跟着大牛学，然后在现实生活中熟练技能。

　　比如我现场参加了施琪嘉老师的巴林特小组，同时订阅了他的相关付费知识。牛人的本身就是一个知识载体，跟着行业精英学习，可以帮我节约大量的错误成本。

　　当然这些还远远不够，我把日常生活接触到的很多场景在施老师的知识体系里串联，再反复咀嚼。

　　比如跟家庭幸福的朋友学习亲密关系，跟优秀的妈妈们学习亲子关系，跟处事得体的人学习关键对话等。

　　概况起来就是跟大咖本人面对面学习，带着思考吸纳生活中别人的长处，形成特属于自己的人格特质。

　　概念

　　施琪嘉老师说过，一个优秀的心理咨询师他的知识面必须要覆盖来访者的。那就逼迫我一定要成为满腹经纶的不断学习者。除了要熟练掌握自己风格的心理学流派之外，还必须在历史、哲学、文学、美学、经济学、沟通学、吸引学等有所涉猎，甚至还要求我了解游戏、动漫、娱乐圈、八卦、理财、科技以及当下的热点话题。

　　我是这么做的，这段时间，我发现《三生三世》非常流行，为了更好的了解当代女性的心理需求变化。我花了20分钟整理了《三生三世》的人物导图和经典台词。结合以前自己积累的《嘟嘟》美的层次、《蒋勋细谈美学》以及圆桌派《男色》这一集里不同大咖论述。

　　把这些综合知识进行一个概念整理，最终还原到我的心理治疗中去。

　　有兴趣的朋友可以翻看平台历史文章中《男色的秘密》

　　概况起来就一句话：快速综合学习，建立思维导图，凝练概念，反哺到自身知识体系里。

　　缝合

　　有了前面大量的积累还是不够的，我们发现身边有很多人，饱读诗书，但是生活却一塌糊涂。

　　一个人有多卓越，不在于你看过多少知识，而是你掌握了多少，缝合就是知识转化的成技能和才干的过程。

　　每天坚持写公众微信号，每周接待2-3个案，一个月参加一次读书会，一次个案分享会，一次演讲俱乐部，把工作中生活中碰到的问题高效解决，就是我对罗胖缝合的理解。

　　学习就是为了将来遇到更好的自己。

　　碎片

　　很多人抨击现在碎片化的阅读，甚至叫嚣到当代没有文学。

　　其实不论你如何抱怨，互联网时代，我们就是碎片化的生活着。

　　我们不可阻挡知识碎片化、时间碎片化、身份碎片化的趋势。

　　碎片本身没有错，关键在于你如何整合。比如《论语》就是孔子和他的弟子们云游全国把碎片化的知识进行整合一个过程。

　　概况起来一句话：碎片化不可阻挡，我们要做的是学习如何贯通，结合自身性格爱好特质，在自己擅长感兴趣领域重新整理出特属于你的论诉。

　　目标

　　罗胖提到世界上的分两种人，一种是“立场、感受、意见”，另一种人是“目标、方法和行动”。比较晦涩，我继续举《三生三世》的例子来说。

　　一部热播剧的出现，讨厌它的人肯定和喜欢它一样多。如果你停留在第一种人的思维模式里，你要不出现“感觉挺好，我很享受，我好喜欢夜华”，要不就是“一部脑残的玄幻剧，让女人变得更加脑残”。

　　而我身边就有一群第二种人，他们的思维模式是：把喜欢想感受，如何切实体会，如何举办一次桃花party当做一个目标。在三八佳人节举办一次个性的舞会，让更多人真实分享对这部剧的感受。

　　概况起来一句话：停止抱怨，少一些意见的输出，对自身感受做出判断，然后有目标的完成。要不实现它，要不遗忘它，不要让它占据你有限的心理成本。