情绪是思维的重要成分,尤其是在决策的过程中。
核心概念:情绪是一类特殊的动机,能够帮助我们注意重要情境(通常是外部情境),并对其作出反应,也有助于我们与他人交流意向。
心理学上将情绪视为一种特殊的指向外部的动机。情绪也能提升我们的话题程度,将我们称之为情感的价值附加给我们认为重要的人事物,并让我们趋近或者回避他们。
情绪的构成,简言之每一种情绪都有四种成分构成:生理唤起、认知解释,主观感受和行为表达。
假设你买彩票中了5000万美元,你很可能会欢呼雀跃,心跳加速,大脑被欢乐卷起,警报信号同时贯穿你的自主神经系统和内分泌系统,造成生理唤起,引发包括心跳加速在内的大范围内脏反应。
情绪的第二个成分是对事件与感觉的认知解释,包括对情境的有意识识别与解读。
想象一下,你正在被饥饿的熊追赶,你的恐惧情绪的主观感受成分可能有着若干种来源。其中一种是大脑对身体当下的唤起状态的觉知,另一种来源于对过去相似情境中的身体状态的记忆。
最近发现的镜像神经元系统是情绪感受的另一种来源,当你看见别人处于情绪状态之中时,你的这部分脑回路就会得到激活,让你也感受到情绪的躯体标记,熊的例子中你的镜像神经元也许反映出来比你先看见熊的同伴的情绪。
情绪的第四种成分在行为上对情绪进行表达,所以当你得知你的彩票中奖了,你可能会微笑欢呼,还可能一边把这个消息告诉同伴,一边在房间里跳舞。
情绪能为我们做些什么?
情绪可以激发唤起状态标志重要事件的发生,比如遭遇威胁或者出现配偶情绪的这种作用不仅发生在人类身上,对于狗、猫或是袋鼠而言都是如此。
一般而言,情绪有积极与消极之分,并因此导致趋近或回避的倾向,高兴与喜悦等“趋近”情绪通常是积极的,这些情绪使得人、物品或场景充满吸引力,脑扫描研究发现这些趋近情绪与多巴胺奖赏有关。与之相反,大多数消极情绪与拒斥、回避行为有关,这些回避情绪通常与杏仁核有关。
情绪能够帮助我们制定决策,因为他们可以为不同的选项赋予不同的价值。卡罗尔.伊查德认为存在六种基本情绪,兴趣,快乐,悲伤,愤怒,厌恶和恐惧,保罗.埃克曼研究了可以被普遍识别的面部表情,据此提出了七种基本情绪,愤怒厌恶,恐惧,快乐悲伤,轻蔑和惊奇。
情绪表达的文化通用性
保罗.埃克曼是研究面部表情的泰斗,他认为全世界的人都能运用和理解相同的基本面部语言,埃克曼的团队已经证明人类共享这一套固有的情绪表达模式,而这也证实人类有着共同的基因传承。
一项研究发现,人们更容易在男性面孔上看到愤怒,女性面孔上看到快乐,我们可以从进化的角度对此进行理解,愤怒的男性常常是危险的来源,而快乐的女性面孔的象征着安全。
不同文化中情绪表达的背景和强度都有着巨大差异,比如在许多亚洲文化中,人们教育孩子控制情绪反应,尤其是消极情绪,然而许多美国孩子却被鼓励更加开放地表达自己的感受,因此一般来说,人们更擅长判断本文化人群的情绪而不太长擅长判断其他文化群体的情绪。
无论降生在哪种文化中,婴儿几乎从一出生开始就能表达情绪。事实上,婴儿有力的哭声意味着身体健康,从出生的第一天开始,婴儿就展示出面部表情,以此表达他们的感受。非常年幼的孩子会特别关注人们的面部表情,而五岁儿童读面部表情的能力就已经与成人大致相当了。
这些关于面部表情的研究都表明,我们表达与解读人类基本情绪的能力存在生理基础,此外,达尔文在100多年前就指出,一些情绪还跨越了物种的偏见,他特别提出我们恐惧愤怒的面部表情与黑猩猩和狼类似。
跨文化心理学家告诉我们某些情绪反应在不同文化中有着不同的含义,举个例子,表情严肃,目视下方,在欧美文化中可能代表不高兴,而对于很多亚洲人来说,这很可能是尊敬的表现。
取决于生理与文化因素的情绪性别差异
在以色列与意大利,男性比女性更常掩饰悲伤情绪,在英国、西班牙、瑞士和德国情况则恰好相反,女性比男性更常掩饰悲伤情绪,总体上来说,个体间的差异比性别差异和文化差异都要更大。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
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健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
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健客价: ¥32舒郁安神,补肾益智。用于抑郁症(肾虚型),症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
健客价: ¥196用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥50用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥25