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美好睡眠 放飞梦想

2017-03-09 来源:上海精神卫生飘扬的绿丝带  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠占据着我们生命的三分之一,但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。

  进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,睡眠问题也引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题,据报道美国的失眠发生率高达32~50%,英国10~14%,日本20%,法国30%,我国也在30%以上,50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

  为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

  设立目的

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠占据着我们生命的三分之一,但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。日益普遍的失眠障碍对生人们的活质量的负面影响很大,可相当多的人没有及时发现和重视,并进一步诊断治疗。

  总的来说,“世界睡眠日”是让全世界关注所有睡不好的人。其目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒我们要关注睡眠健康及质量。

  关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。

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