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如何处理压抑在身体内的负面情绪

2017-01-20 来源:京城催眠师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然,这些负面的情绪事实上并没有消失,只不过是被强行压制在身体的某一部分。当身体的某一部位需要作为容器去承受一些负面的情绪的时候,这个部位的肌肉将会一直处于紧张状态。肌肉的紧张状态,必然会造成血液流动的不畅;长时间的紧张状态,相应的部位必然产生疾病。

  有一个学生,在课堂上突然泪流满面。我知道他压抑了许多负面的情绪。他在练习结束告诉我,在以前他有压抑自己负面情绪的习惯,会把那些负面的情绪压抑到自己腹部、后背、眼睛等不同的地方。他认为自己把这些情绪压抑住了,就没有问题了。所以,从小到大,就一直用这种方法处理自己的负面情绪。

  当然,这些负面的情绪事实上并没有消失,只不过是被强行压制在身体的某一部分。当身体的某一部位需要作为容器去承受一些负面的情绪的时候,这个部位的肌肉将会一直处于紧张状态。肌肉的紧张状态,必然会造成血液流动的不畅;长时间的紧张状态,相应的部位必然产生疾病。

  这位同学是有意识地压抑自己的负面情绪,让身体的某一部分承受这些负面的情绪。事实上,还有许多人不知不觉地会把自己的负面情绪压抑在自己身体的某一部位。我曾经有过一个案例,一个75岁的老太太患有严重的牛皮癣,用过各种办法都无法根治,越处理越严重。后来,她的女儿是个医生,认为可能是老太太的牛皮癣可能是由于心理问题,于是就带着母亲来我的工作室寻求帮助。果不其然,老太太确实是因为有许多被压抑的负面情绪没有办法处理。当我们进行沟通释放出这些负面的情绪的以后,很神奇的事情发生了,这位老太太竟然在一个月之内,牛皮癣完全地消失!

  身体是我们赖以生存的基础,我们没有办法给自己更换一个全新的身体,即使现在的医学技术已经可以做到心、肝、肾等器官的移植,但是健康已经永久地消失。所以,我们需要珍惜自己的身体,而不是让无辜的身体成为我们心灵的垃圾箱。

  身体的正念,是非常重要的练习。我们需要觉察到身体中被压抑的负面情绪,并妥善地进行处理。我们也将用上一段时间,进行身体的正念练习。

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