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最有趣的自我减压法:吃甜食抱宠物

2016-08-24 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看幽默视频大笑,是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多,直到身体不能承受为止~何苦呢?看一段搞笑的视频,笑到肚子痛才过瘾!因为有学者发现,在观看搞笑视频时,流向心脏的血液也会增加22%,从而刺激体内快乐激素(血清素神马的~)分泌,整个人也会变得兴奋起来.

  现在的生活中,谁敢说自己在零压力状态中生活?多不人都被压力弄的不堪重负了,如何为自己减压就成了我们需要关注的话题,今天小编为朋友们带来七种迅速又有效的减压好方法,让你打开减压阀,十几分钟,把蓄积已久的压力统统释放出来!

  1、看幽默视频大笑,是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多,直到身体不能承受为止~何苦呢?看一段搞笑的视频,笑到肚子痛才过瘾!因为有学者发现,在观看搞笑视频时,流向心脏的血液也会增加22%,从而刺激体内快乐激素(血清素神马的~)分泌,整个人也会变得兴奋起来.

  2、一个大大的拥抱。女人骨子里都是情感动物,撑不下去的时候最希望得到一个温暖的怀抱,不要总摆出一副女战士的样子,适当向爱人索要一个大大的拥抱,你会发现负重感瞬间消失不见了!研究发现,和恋人、朋友、亲人间的深情拥抱,能够刺激体内情感激素的分泌(多巴胺、内啡肽、垂体后叶加压素等等),从而帮助女人减压;与爱人的亲密接触还能有益血压健康呢.

  3、吃一块黑巧克力女人需要黑巧,因为它能带来快乐。一项实验对照研究发现,坚持2周每天吃一小块黑巧的实验组要比不食用黑巧的对照组压力激素(肾上腺素等)少很多,另外可可中的类黄酮成分,具有舒血管的作用,能够降低血压,让女人的心态放轻松。

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