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有公交狂躁症应该怎样应对

2016-06-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情时,情绪变坏而与他人发生冲突,关键要是学会自我调节,让自己的心理经常处于平衡状态,才能避免类似事件发生。

  很多人在日常生活中看起来是一个很有修养的人,但是每当上了公交车之后,就会明显的情绪变坏,变得反常起来,而且脾气暴躁。这种不良的心理状态,就是所谓的公交狂躁症。那么,我们应该如何应对公交狂躁症呢?

  每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情时,情绪变坏而与他人发生冲突,关键要是学会自我调节,让自己的心理经常处于平衡状态,才能避免类似事件发生。对此,建议大家:

  1、客观环境上,避免高峰期出行,尽量选择舒适的乘车环境;

  2、自身舒适度上,选择宽松休闲的服装,以透气排汗为佳;

  3、合理宣泄负面情绪,保持心情愉快;

  4、尝试站在他人的角度看待问题,多一些理解和体谅等。

  公交狂躁症是日前社会上比较普遍的一种情况,尤其是对于一些上班族来说,每天乘坐公交成为他们必不可少的事情,在公交车上遭遇到的一些情况,日积月累下来,就会影响到心理健康。因此,要学会积极的摆脱自身的公交狂躁症。

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