远离痴呆 预防胜于治疗

　　得了老年痴呆应该如何治疗呢？

　　王荫华教授建议首先要到医院去看病，让医生确定是哪一种类型的痴呆，严重程度怎么样，有没有精神行为方面的问题等，让医生为你制定一个适合你的个体化治疗方案。一般来说，老年痴呆的治疗可分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗可包括安理申，艾斯能、石杉碱甲、美金刚、尼膜同、开可敏、药物治疗包括护理与康复训练。护理要根据本病的特点，包括:生活护理、心理护理、安全护理、应对异常的精神、行为的护理等。护理要周到细致，但又不能包办代替，要让老人做一些力所能及的事情，保留、甚至改善他的功能。只有这样做，才能达到:改善痴呆老人的症状、延缓病情的发展、提高他们的生活及认知能力、改善痴呆老人和他的家人及照料者生活质量的目的。康复训练包括：生活自理能力的训练、时间与空间感、注意力、运动、音乐、记忆力、认知、语言等大脑高级功能的训练。家属要注意患者的安全，而且在经济上、财产处理上要为将来做好准备。

　　哪些人容易得老年痴呆呢？

　　以下人群患老年痴呆的危险因素更高，需警惕：如家里长辈有得痴呆病的；受教育程度低或智商低的；有精神压抑史或重大不良生活事件的；有头外伤史的；有不良生活习惯如：熬夜、吸烟、过量饮酒、不运动、动脑的；有营养过剩、肥胖或营养不均衡的）；有心脑血管病、“三高症”的等等。

　　怎样做才不容易得老年痴呆呢？

　　健康的身体始于大脑。大脑是身体中最重要的器官，需要加倍呵护。保持脑健康要从年轻时做起克服不良的生活方式，远离不健康的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡预防流感小窍门多做运动，多按摩每天能积极活动３个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低３５％。专家建议，最好每周锻炼３次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。平时可以多做按摩，无论是专业按摩还是夫妻之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，而提高免疫力。百病解说·讲医释药眠。不要用脑过度，不吸烟，不酗酒，远离毒品。经常进行体力和脑力活动，坚持体育锻炼——比如每天步行30分钟——会使身体和大脑充满活力。经常进行人际间的交往，保留和开发自己的兴趣和爱好，脑子是“用进废退”，脑子越用越好。所以每个人都要多用脑、勤用脑。很多老年人退休以后既不看书、也不看报，也不写任何东西了，关在屋里，无所事事；甚至串门聊天都少了，文体活动也特别少，连打牌、下棋也不参加了，退步特别明显。造成智力下降者得抑郁症。老同志虽然从工作职位上退下来，但是思想上、精神头上不能退下来，要积极参加一些动手、动脑的一些活动包括和朋友聊天，积极思考问题，参与一些活动：比如说读书、书法、绘画、摄影、写作、玩游戏，或者记日记、手工作品、编织品都可以。平衡丰富的饮食，少食脂肪，多吃富含抗氧化剂的食品。保持体重、血压、胆固醇、血糖水平在正常范围内。保护心脏，预防心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、卒中。如果已经得了这些慢性病，就要积极治疗控制血压、每年的新年假期也是心脏病高发的时期。据美国洛杉矶研究人员研究，生活习惯的改变是新年假期心脏病高发的重要诱因之一。洛杉矶古德撒玛利亚医院的科研人员在最新一期美国《循环》杂志上撰文说，许多心脏病患者在12——1月间死于心脏病要比6——9月间高出33%。研究人员表示，这一现象与人们的生活习惯改变有很大关系，这些变化包括：情绪亢奋或容易波动，过度劳累，突然进食过多油腻和太咸的食物，大量喝酒，睡眠减少等。降低血脂、提高心肌耐氧量和血管柔韧性成为新春“护心”关键。作血糖、血脂、高黏滞血症、体重、房颤、心律不齐、冠心病、脑血管病等，因为这些都是老年痴呆的危险因素。对于这些老年痴呆的基础病，除了服用降压药、降糖药、降脂药以外，避免脑外伤开车时系好安全带；房间保持整洁，要避免摔倒；骑自行车、过马路注意遵守交通规则。预防老年痴呆首先要关注记忆，注意有没有记忆力的明显减退，若有，就要及时到医院看病。老年人周围的人，尤其是做儿女的，仔细地观察父母有无记忆力减退特别重要。心态一定要平和。如果老同志说自己想事太多：为老伴的事、家庭的事、儿女的事，自己房子的事、经济上的事、医疗保险的事发愁，脑子想得脑袋都疼，这就是思虑过度了。不要计较名利和得失，这对每个人的身体健康都是非常重要的。

　　总之，预防胜于治疗，让我们大家都保持脑健康，远离痴呆。