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男性怎样克服更年期精神障碍?

2014-10-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家提醒,要想克服男性更年期心理障碍,首先要正确认识男性更年期,对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。

  不少男性在进入更年期后情绪和性格会有一些变化,殊不知更年期精神障碍在所有更年期症状中是表现最为突出的,这样以来不仅影响自身健康还会严重的干扰正常的工作和生活,那么男性朋友该怎样克服更年期精神障碍呢?

  专家表示,男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常,以及伴随植物神经紊乱症状,一定要注意加以调节,以期平稳、顺利地度过更年期。

  专家提醒,要想克服男性更年期心理障碍,首先要正确认识男性更年期,对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生,请求医生的帮助。

  如果确诊为男性更年期心理障碍之后,一定要尽快进行心理治疗,同时加强生活中的自我调节,需要做到以下几点:

  1.做到生活规律,避免过分紧张和过度劳累;

  2.注意保持平静心态,保持精神愉快,乐观豁达,不要对琐事斤斤计较;

  3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼,以帮助改善情绪。

  另外,如果男性更年期精神障碍的症状严重,可在专业医生的指导下,服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显,可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。

(实习编辑:江明亮)

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