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甲状腺癌不可怕 预防注意这几点

2019-06-27 来源:关注生命线之关爱甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺癌较为明确的发病诱因是电离辐射,比如X线、CT辐射等,如果辐射剂量过大,容易诱导细胞癌变,诱发甲状腺癌,所以大家要尽量远离电离辐射,尤其是小孩子要避免头颈部电离辐射。

近年来,甲状腺癌的发病率有所增加,一方面可能是由于社会压力的增加、生活习惯的改变导致发病率较前显著增加,另一方面和高分辨超声检查的逐渐普及也有关系。和其他的癌症相比,患上甲状腺癌的人是相对幸运的,因为它有“懒癌”和“最幸福的癌”之称,大部分甲癌进展缓慢,分化良好,对身体危害性较小,只要正规治疗,95%可以长期存活。

不过,相对生病而言,大家更愿意健健康康的,所以即使是“温柔”的甲状腺癌,也最好离得越远越好。

那么,如何预防甲状腺癌?

笔者提出以下几点希望大家引起注意。

1.注意饮食及碘摄入

日常饮食建议多吃新鲜蔬菜水果,不要吃被污染的食物。由于甲状腺癌的发生和碘有密切关系,所以要适当食用加碘盐和海带、紫菜等海产品,以补充人体生理所需,但要记住不能过量。因为碘摄入并非越多越好,目前认为碘摄入量和甲状腺疾病的关系呈U形曲线,U形底端的生态是最适宜人类生存的最佳碘剂量,回顾性分析显示高碘及碘缺乏均可使甲状腺癌发生率升高。对于甲状腺疾病患者及高危人群,建议到内分泌专科进行尿碘测定后,再根据医生建议,制定合理的个体化摄入方案,而不宜自行予以高碘或低碘饮食。

2.避免过多电离辐射

甲状腺癌较为明确的发病诱因是电离辐射,比如X线、CT辐射等,如果辐射剂量过大,容易诱导细胞癌变,诱发甲状腺癌,所以大家要尽量远离电离辐射,尤其是小孩子要避免头颈部电离辐射。甲状腺结节患者如需进行放射检查,请告知医生自己甲状腺不好,以便医生权衡利弊选择最适当的检查方案。

3.减肥

肥胖的人体内含有较多的胰岛素,而胰岛素容易刺激细胞增殖和转化,也就是说肥胖也可能是甲癌的诱因,所以大家要通过合理饮食、运动等方式控制体重,避免肥胖。

4.避免滥用雌激素

甲状腺癌男女发病率有显著的差异,据统计女性甲状腺肿瘤的发病率约为男性的3~4倍,近年来,女性患甲状腺癌的发病率有着显著地上升,研究报道雌激素中的雌二醇可以刺激甲状腺癌细胞的增殖。甲状腺癌存在的这种男女发病率的差异,使雌激素与甲状腺癌的相关性成为研究的热点。在这里要提醒大家注意一下,特别是女性朋友,要避免滥用雌激素,预防甲状腺癌。

5.适当运动

平时要适当运动,通过体育锻炼增强体质,提高机体抵抗疾病的能力,而且运动可以燃烧脂肪,将体内废物以汗液的形式排出,避免身材肥胖,降低甲状腺癌发生率。

6.保持心情愉悦

情绪波动太大会造成内分泌失调,破坏机体的平衡,无形中增加患癌的几率,所以要学会控制和调整情绪,避免压抑、紧张等不良情绪带来的情志内伤,应时刻保持心情放松、愉悦。

7.戒烟戒酒

香烟的毒害物质对身体不利,特别香烟中的硫氰酸盐化合物,会抑制甲状腺器官对碘元素的利用,加大患癌的风险。

8.生活规律

长期熬夜会影响人体激素分泌,建议生活作息规律少熬夜,保证每日有充足的睡眠时间,使身体和器官都能够充分休息。

9.定期检查

要注重定期检查,特别是有甲状腺疾病的患者,应遵循医生医嘱,按时复查。平时身体有异常也要及时就诊,避免耽误疾病的治疗。

虽然甲状腺癌的治愈率和生存率比一般癌症高很多,但我们不可以掉以轻心,仍需要通过正确的方式预防甲状腺癌的发生。

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