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甲减吃啥好?推荐5种冬季最佳养生食谱简简单单在家就能做

2018-12-12 来源:沈阳碧塘甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲减患者的饮食更需要从多个方面来注意,食疗是在专业治疗同时的一个极好的补充。只要了解了甲减饮食禁忌,患者平时可依据个人口味,去做一些适合自己吃的食物。

总收到大家留言问得了甲减哪些该吃,吃啥好?下面小编就整理了5种甲减患者的养生食谱,尤其适合冬季进补之用,简单易学,在家就能做。

紫菜蛋花汤

食材准备:

鸡蛋、紫菜(也可根据自己的口味加入虾米、香菇等)

制作步骤:

1.将紫菜洗净撕碎放入碗中备用;

2.鸡蛋打散、炒锅倒油、炒香葱末、姜末;

3.在锅中放入适量的水烧开,放入紫菜(虾皮),放入生抽、盐调味,倒入水淀粉;

4.煮至汤汁浓稠后淋入蛋液,待鸡蛋花浮起时,淋少许香油即可。

骨汤烩酿豆腐

食材准备:

油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤。

制作步骤:

1.虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入油豆腐中;

2.骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;

3.加葱花点缀,食用时可配小米醋。

佛手粥

食材准备:

佛手9g,海藻15g,粳米60g,红糖适量。

制作步骤:

1.佛手、海藻洗净,放入碗中备用;

2.将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后,加入粳米熬煮成粥;

3.加入红糖少许调味即可。

海带芽蔬菜粥

食材准备:

有机白米100g、海带芽10g、甘笋(切粒)1/2条、粟米1/2杯、清水8杯、盐适量。

制作步骤:

1.海带芽及白米洗净,用清水浸泡1小时;

2.锅中放入清水煮滚,加入白米及甘笋粒,先用大火煮10分钟,再转中小火煲1小时,然后加海带芽;

3.粟米粒煮10分钟,加入盐调味后即可食用。

海带瘦肉汤

食材准备:

带皮冬瓜500g、海带100g、陈皮1小块、瘦猪肉200g、盐适量。

制作步骤:

1.瘦肉洗净切片飞水,冬瓜连皮切块,海带先泡水切段;

2.5杯水煮滚后加入全部材料,用大火煮10分钟,转小火煮2小时;

3.加入盐调味,关火即可。

同普通人的饮食相比,甲减患者的饮食更需要从多个方面来注意,食疗是在专业治疗同时的一个极好的补充。只要了解了甲减饮食禁忌,患者平时可依据个人口味,去做一些适合自己吃的食物,以促进疾病好转,早日恢复健康。

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