甲状腺患者冬季如何“养肾”？

2018-01-12 来源：沈阳463甲状腺治疗中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：黑木耳的营养十分丰富，其中的多糖具有降血脂、抗血栓、抗肿瘤等作用。常吃黑木耳，可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成，防止心脑血管疾病的发生。其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。

　　所谓“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气。因此，冬季养生重在滋补，应重视补肾。尤其是长期服甲状腺药物的患者，更要懂得食补养肾!

　　本期推荐——补“5黑”

　　①黑枸杞

　　经常食用黑枸杞，能滋阴明目补肾健体，强壮筋骨医冶风湿痛。而且对血液循环、改善睡眠和提高身体适应力都有着不错的改善。黑枸杞中的花青素还具有明显的视力保护作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

　　②黑米

　　黑米柔软爽口，营养价值也很丰富，有补益气血，滋补肝肾的功效。抗氧化，滋补作用也很好，不论对小孩还是老人都皆有好处，在人们眼里也叫“长寿米”。性味甘温，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。

　　③黑芝麻

　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　④黑豆

　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。此外，适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

　　⑤黑木耳

　　黑木耳的营养十分丰富，其中的多糖具有降血脂、抗血栓、抗肿瘤等作用。常吃黑木耳，可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成，防止心脑血管疾病的发生。其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。