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让“甲状腺”过个好年!

2017-11-08 来源:尤医生聊甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过节期间让自己怀着愉悦的心情开始每一天。在临睡前,做十分钟调吸放松,端坐排除杂念,先尽可能的深深吸一口气,然后很缓慢的把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。

  新春佳节喜庆不断,亲人朋友相聚,从初一到十五的宴席是接二连三,忙了一年,为释放一年来工作及生活上的种种压力,情绪亢奋,长时间地打牌搓麻、KTV,休息时间也得不到保障,疏不知在您排解精神压力时,也要顾及身体可否吃得消,特别是合并一些甲状腺疾病的朋友们,在节日期间不免要和您叮嘱两句:

  节日期间首先要保证规律用药,因白天一忙碌很容易漏服药物,期间若出现发热、咽痛、皮疹、心悸、乏力等表现,首选要考虑是否与疾病及药物相关,如症状加重需尽早就医,在药物治疗同时,更要注重精神养生、饮食养生等方面。

  精神养生

  过节期间让自己怀着愉悦的心情开始每一天。在临睡前,做十分钟调吸放松,端坐排除杂念,先尽可能的深深吸一口气,然后很缓慢的把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。

  饮食养生

  甲亢患者要忌食含碘食物,像海产品中以海带和紫菜含碘最多,平时甲亢患者应该避免食用。辛辣、烟酒等刺激性食品,可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴”;柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品,饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞等;微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤,调节患者的免疫功能,降低抗甲状腺抗体有一定帮助,富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等,可多食用。

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