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专家讲堂:甲状腺疾病饮食指导

2017-10-10 来源:上海复大医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在临床上甲状腺疾病的患者如毒性弥漫性甲状腺肿(甲亢)、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节或甲状腺癌患者常常需要“低碘饮食”。

  碘对生命的意义在于,它是甲状腺合成甲状腺激素的重要的不可少的原料。但是如果患上甲状腺疾病,对碘摄入的多与少就要非常讲究了。

  哪些疾病需要低碘饮食?

  ▲在临床上甲状腺疾病的患者如毒性弥漫性甲状腺肿(甲亢)、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节或甲状腺癌患者常常需要“低碘饮食”。

  正常人每日需要摄入多少碘?

  正常成人最低碘生理需要量75μg/d。世界卫生组织、联合国儿童基金会、国际控制碘缺乏病理事会等国际组织认为:

  ▲正常成年人(包括12周岁以上儿童青少年)平均每日摄入碘150微克为宜;

  ▲婴儿、幼儿和学前儿童为90微克;

  ▲12岁以下学龄儿童(包括12岁)为120微克;

  ▲孕妇和哺乳期妇女为200微克。成人每天摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘,完全可满足大多数成年人的生理需要量。

  “低碘饮食”,请尽量避免下列食物:

  ▲海藻类:海带、紫菜等;

  ▲鱼类:海洋鱼(含带鱼等)、蛤、牡蛎、海洋虾(含虾皮)、腌制鱼类等;

  ▲肉类:加工肉、罐头肉等;

  ▲加工水果:罐头水蜜桃,腌制水果等;

  ▲加碘食盐、酱油等咸佐料等;

  ▲腌制酱菜、咸面包、苏打饼、加盐食品等;

  ▲饮料:茶等;

  ▲药物:含碘之咳嗽药水,有机碘制剂及放射诊断检查用的显影剂等;

  ▲其他:薯片、披萨饼、加盐之坚果等。请尽量购买“低碘盐”(必要时选用“无碘盐”)食用,或食物内少加盐。

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