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甲亢病人是该休息还是加强锻炼?真相让你大吃一惊

2017-10-03 来源:上海复大医院甲状腺科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瑜伽可以调节甲亢患者的情绪,有益于控制病情。对于患者来说,是很好的选择。另外行走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、舞蹈、体操、乒乓球、羽毛球等有氧运动也是不错的选择。

  科普患了甲亢不可盲目锻炼

  “前段时间,总是莫名其妙地焦虑烦躁,晚上还失眠,食欲也陡然大增,每餐要比以往多吃一碗米饭,体重却反而下降了。到医院一检查,发现是甲亢……”最近家住国正街道的王先生在不知不觉中就患上了甲亢。

  而在得知患有甲亢前,王先生是名狂热的体育爱好者,打篮球、踢足球是每天要做的事儿。患上甲亢后,有人说,甲亢患者不能参加剧烈体育运动,最好卧床休息。可有人又说,适当的体育锻炼对甲亢患者是有好处的。那么究竟甲亢患者该如何科学地进行体育锻炼?

  能否进行运动,视病情而定

  ▲专家表示对于甲亢患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。

  ?甲亢病急性发作期,一定要卧床休息,并适当采取的治疗,绝对禁止进行体育运动。

  ?甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

  甲亢患者适合的运动:瑜伽

  ▲在众多的运动项目中,瑜伽较为适合甲亢患者。

  但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动,做瑜伽的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免颈部过度疲劳。

  瑜伽可以调节甲亢患者的情绪,有益于控制病情。对于患者来说,是很好的选择。另外行走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、舞蹈、体操、乒乓球、羽毛球等有氧运动也是不错的选择。  症状加重,不可盲目坚持活动

  ▲患者只要是甲亢症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。总之,甲亢病患者适当地进行一些体育运动,不仅可增强颈部血液循环而起到缓解甲亢病的作用,而且还可以加强颈背肌的力量,使颈椎稳定性增强,起到减少甲亢病复发的作用。

  温馨提示:得了甲亢的疾病后,我们在进行运动的时候要量力而行,不要出现劳累的情况,还要注意平时饮食的调理。

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