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预防甲状腺结节的六大细节 多吃海带可以预防甲状腺疾病吗

2017-08-24 来源:1056健康早知道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲状腺是人体最大的内分泌腺。棕红色,分左右两叶,中间相连(称峡部),呈“H”形,约20~30克。甲状腺位于喉下部气管上部的前侧,吞咽时可随喉部上下移动。

  预防甲状腺结节的六大细节

  如今人们越来越提倡健康的生活方式,目的就是让我们远离各种疾病,有一个健康的好身体。今天,针对我们的甲状腺结节。甲状腺科专家要教给大家一些预防甲状腺结节,该保持怎样健康的生活习惯。大家都一起来学习一下吧。

  1、均衡食用富含纤维素食物。甲状腺病人常有腹泻现象,如过多食用富含纤维素的食物会加重腹泻。

  2、保持合理饮食习惯,及时的补充每天所需要的热量和蛋白质,烟酒切记不能碰!

  (1)咨询医生,严格控制碘摄入量。

  (2)可以多吃一些有消肿散结作用的食物,如(芥菜、猕猴桃)等水果蔬菜类食物。

  (3)要多食用一些含有丰富蛋白质的食物,这样会对身体的正常运行有很大的帮助。如(肉类、蛋类、奶类)的食物,是甲状腺结节的预防方法。

  (4)预防甲状腺结节一定要适量的补充维生素B,由于甲状腺机能的不断亢进,身体上所形成的代谢就会增加,因此每天要增加热量的需求。

  (5)要多吃一些可以增加身体免疫能力的食物,增强人体的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山药)等蔬菜类的食物也是预防甲状腺结节的方法。

  3、保持一个好的心态,乐观的生活态度对疾病的恢复是有帮助的,相反的患者如果长期保持一个抑郁、悲观的状态,以及患者长期的劳累时会加重患者的病情的,长期下去患者的免疫力自然就会降低,患者还要时刻的预防病毒的感染。

  4、碘元素对甲状腺结节患者的影响是很大的,过多或是过少都是会引起病变的,一般来说高原地区和山区的患者往往是碘元素缺乏,就会引起甲亢病,这时候就要适量的补充碘元素,沿海地区的居民则要控制碘元素的摄入。

  5、适当休息与活动。临床症状显著时应及时卧床休息为主,尤其是食后1到2个小时应限制活动;临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼,切忌过度劳累;无临床症状,各项实验室检查均正常可以不限制活动。

  6、避免过度劳累。过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,也会导致甲状腺疾病的发生。所以生活中,一定要调整好自己的心态,放松心情。

  多吃海带可以预防甲状腺疾病吗

  海带又叫做昆布,是人们经常吃的一种海洋植物,海带的营养丰富,常吃海带的好处非常多。海带中含有多种人体需要的营养物质,如碘、钙,有“含碘冠军”的美称。吃海带除了能为我们的健康带来好处外,它的味道也很好,食用方法多。不管是做汤、炖肉还是凉拌,味道都很可口。

  甲状腺是人体最大的内分泌腺。棕红色,分左右两叶,中间相连(称峡部),呈“H”形,约20~30克。甲状腺位于喉下部气管上部的前侧,吞咽时可随喉部上下移动。甲状腺的基本构成单位是腺泡,对碘有很强的聚集作用,虽然通常腺体中的碘含量比血液中的含量高25~50倍,但每日饮食摄入的碘仍有1/3进入甲状腺,全身含碘量的90%都集中在甲状腺。甲状腺激素是甲状腺分泌的激素。

  多吃海带可以预防甲状腺疾病吗?生活中如果碘缺乏是可以导致甲亢,但从发病的实际情况来看,因为缺碘造成甲状腺肿的患者只是一小部分,因为碘虽然可以抑制甲状腺激素的释放,但不能抑制甲状腺激素的合成,如果摄入过多的碘,可以阻碍甲状腺中碘的有机化过程,从而产生甲亢病,所以说摄入碘过多也可以导致甲亢,另外就是纳入的碘过量还会使甲状腺组织硬化,造成甲亢患者的病情长期不愈,所以我们在饮食中,正常人要对含碘较多的食物适量纳入,如果是甲亢患者,那更要对含碘较多的药物和食物慎重使用,以免产生负面影响。

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