甲减必读！秋冬季防治最佳时机 甲减会有哪些表现呢

　　甲减必读！秋冬季防治最佳时机

　　甲减是由于甲状腺激素缺乏或不足引起的机体代谢活动下降的一种内分泌疾病。在秋冬季，由于机体需要产生更多的热量，以抵御寒冷及维持正常的机体功能，对甲状腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季节避免甲状腺激素分泌不足，预防甲减尤为重要！

　　食谱推荐

　　预防甲减的核心是确保甲状腺激素分泌充足，在这里给大家推荐两大食谱：

　　1，海带排骨汤：海带中含有碘，排骨属于高蛋白高热量食材，两者搭配能够辅助促进甲状腺激素的分泌，对预防甲减有一定的作用。

　　2，烤鹌鹑：鹌鹑肉是高蛋白、多维生素的食物，对促进甲状腺激素代谢有帮助。

　　当然，以上食谱脂肪含量较低，不必担心会变胖哦~

　　甲减会有哪些表现呢

　　甲减是甲状腺功能减退症的简称，是由于多种原因导致甲状腺激素分泌不足而出现的一系列全身症状，其本质上是一种身体代谢水平低下的表现。

　　可观察到的表现

　　1.怕冷、体重增加、记忆力减退、便秘、月经不调等

　　2.皮肤干燥发凉、脸手部皮肤水肿，声音嘶哑

　　也有人将这种嘶哑的声音描述为类似青蛙的低鸣。

　　3.情绪低落，嗜睡，体力和精力都不足，容易犯困、疲劳

　　4.手脚皮肤呈姜黄色

　　这是因为甲状腺激素的缺乏，会影响胡萝卜素转化为维生素A，而累积在皮下，使皮肤呈姜黄色，但是巩膜，也就是眼睛的眼白部分并不会变黄。

　　5.毛发稀疏，尤其是眉毛外1/3脱落

　　头面部的毛发脱落是甲减粘液性水肿造成的一种后果，不仅会掉眉毛，还会出现脱发和男性胡须稀疏，严重者发生秃顶。

　　这是因为组织间累积的黏蛋白影响了毛囊的正常功能，而血液中甲状腺激素（尤其是T3）的缺少，又会减缓毛发生长更新的速度。

　　由于眉毛所处的位置又比较特殊，直接影响「形象工程」，所以往往是首先被注意到，也是最明显的症状。

　　当然，部分症状也可能是其他原因造成的，所以需要到医院就诊之后，才能确定是否是甲减导致的这些症状。

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