甲状腺炎的预防方法 饮食治疗甲状腺炎原则

　　甲状腺炎最近几年一直呈上升的趋势，目前以女性居多，甲状腺炎给患者带来很大的伤害，那么预防就尤为重要了，针对这个问题，下面我们就做一个详细的了解。

　　1、我们有一句古话叫做病从口入，甲状腺炎的预防工作也不例外，首先要从饮食上调节，从根源上解决掉甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要准确，因为碘摄入过多容易造成甲亢，反之则易患甲减。

　　2、除了饮食注意外，日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度劳累。

　　3、甲状腺炎的患者还要避免精神刺激，现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。

　　经过上述的介绍，你是否已经对甲状腺炎的预防方法有所了解了呢，一定要注意自己的生活习惯，避免疾病的发现，一旦患病，要及时的去医院检查治疗。

　　治疗甲状腺炎得办法非常的多，医生往往根据具体的病情，而采用不同的治疗方案，尤其是患者病情比较轻的情况下，医生往往采用饮食治疗，今天小编给大家分享的文章就是，饮食治疗甲状腺炎原则，希望能给大家带来帮助

　　1、限制食物纤维应适当限制含纤维多的食物，甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状;所以对饮食纤维多的食品应加以限制。

　　2、供给丰富营养素适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。

　　3、热能需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50％-70％。每人每天宜供给 12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，临床治疗开展时，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。

　　4、增加碳水化物应适当增加碳水化物供给量，通常占总热能60％-70％;蛋白质应高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量33.3％左右;脂肪正常或偏低。

　　甲状腺炎总的饮食原则就是：高蛋白、能量的食物要多补充。其实，不管是甲状腺炎还是涉及到甲状腺的其他疾病，基本大多数都是这个道理，甲状腺的高速代谢导致体内能量供应不足，从而引发一系列并发症。

　　上面的学习，我们知道了甲状腺炎的饮食治疗也非常讲究科学的，所以在平常生活之中，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。让病人多加休息，积极地增加户外锻炼，多吃高蛋白、能量的食物要多补充。