甲减饮食禁忌?甲减饮食禁忌?

　　甲状腺机能减退又叫粘液性水肿，甲减，此病的患者甲状腺功能低落，只产生少量的甲状腺素，使身体内的代谢运作过程缓慢.

　　饮食必须注意以下几点：

　　1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质.

　　忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等，以免发生申甲状腺肿大.

　　2）供给足量蛋白质：

　　3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：

　　4）纠正贫血，供给丰富维生素。

　　宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带，紫菜，可用碘盐，碘酱油，碘蛋和面包加碘.炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度.蛋白质补充可选用蛋类，乳类，各种肉类，鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品，黄豆等.供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果.

　　忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油，动物脑及内脏等.限用高脂肪类食品，如食油，花生米，核桃仁，杏仁，芝麻酱，火腿，五花肉，甘乳酪等.

　　甲状腺毛病长期服用西药虽然见效快，甲功指标很快能恢复正常，但是副作用太大，

　　易复发，终生吃药，伤害肝脏，体重暴增，白细胞还降低，也就是说免疫力降低.

　　现在最好换成中药调理，而中医中药治疗此病时有明显的优势，可以从患者的局部病变与全身症状着手，整体调节.除药物治疗外，中医同时强调精神调摄，生活，工作合理安排，而且饮食合理亦十分重要.可以采用中药治疗代替西药，慢慢把西药减去，直到不用西药为止，服用中药，可以缓解临床症状，提高免疫功能，调节甲状腺激素分泌，促使甲状腺自身功能恢复，可以免除终身服药，治标治本，可以去除病根，最终达到治愈，减少复发的目的

　　甲减病是由于种种原因造成甲状腺组织缺失，了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是预防甲减中最重要的措施。对于已确诊的患者，重视治疗是十分关键的，部分患者在症状得到一定减轻或消失时就忽视治疗的重要性，事实上，这样做的结果只会导致病情大爆发，到时悔之已晚。

　　预防甲减的13点实用技巧

　　1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是预防甲减中最重要的措施。

　　2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

　　3、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

　　4、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

　　5、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

　　6、女性朋友要养成定期进行妇科检查的习惯，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

　　7、要及早箍查甲状腺，注意脖子是否有肿块，经常对着镜子做吞咽动作观察喉部，饮食起居都要规律。

　　8、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

　　9、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　10、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。

　　11、避寒凉。为许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面；无节制地吃冷食；将空调温度调得很低，甚或到空调出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为，为很多人种下祸根。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多多。

　　12、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

　　13、运动要适度。很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。

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