甲减病情冬季加重怎么办?饮食中坚持这几点了吗？

　　甲减冬季病情往往会加重，冬季天气寒冷，人的身体要产生更多的热量来抵抗严寒，甲状腺的一大功能之一就是为身体产生热量以供暖。甲减病人本身就产热不足，所以冬季对于甲减病人来讲无疑是雪上加霜，如何“稳住”这个热量的平衡，增加优甲乐剂量？其实中医调理更有助你平安过冬。

　　中医认为，甲减病人往往属于气虚、阳虚，所以会出现乏力、怕冷、没有精神、手脚发凉。冬天寒冷，更容易耗伤人体阳气，针对甲减，中药调理主要是通过益气温阳的方药等，改善身体的条件和状态来应付冬季带来的冲击。

　　适合甲减病人补气温阳的药物

　　黄芪被称为中医补气药之首，除补气促阳以外，还有消肿、止汗等作用，适合甲减病人伴有肢体肿胀、活动后容易出汗、容易感冒的人服用。

　　可以每天单用黄芪50克煮水喝，或适量煲汤做药膳等。西洋参除补气还能养阴生津，补气不容易上火，对甲减伴有心慌、口干的人比较适合，每天可以用5-10片泡水服用。人参补气之力大，适合年老身体虚弱较重的甲减患者。

　　鹿茸为名贵中药，《本草纲目》称其“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”，

　　服用方法以泡酒为多，也可以取鹿茸片3-5g、红枣数枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2-3小时，便可用之每隔一日食一次。鹿茸温补作用强，服用要从小剂量开始，阴虚发热、容易上火的人以及高血压患者不宜使用。

　　搓手暖脚，温通阳气

　　甲减病人除了服用中药帮助控制甲减以外，还可以用些自我保健方法。两个很好的冬季养生办法。寒从脚下起，偏于阳虚，怕冷，手脚冰冷的患者，可以用艾叶10g、川芎10g、川椒6g、透骨草10g，煮水泡脚，能起到温通阳气，通达四肢的作用。另外一个是双手互搓，尤其是冬季双手冰凉，能促进手部血液循环、疏通手部经络、激发阳气，温暖双手。有条件的还可以艾灸关元、气海、足三里等穴位，具有温补肾阳的作用。

　　甲减患者除了在饮食中需要适量补碘外，还需要在饮食中注意几大问题，那么在饮食还应该做些什么呢？

　　1.补充足量的蛋白质、钙质和维生素

　　(1)供应足够的蛋白质，能改善甲状腺功能。

　　每人每天蛋白质摄入量应为每公斤体重1～1.2g，比如一个60kg的成年人，一天蛋白质的摄入量应该在60～72g之间。蛋白质补充可选用蛋类、乳类，各种肉类、鱼类，这其中也含有钙质及维生素A的补充；植物蛋白也可以，如各种豆制品、黄豆等。

　　(2)补钙。

　　一般正常饮食中每天可以补充到400mg的钙，但建议绝经后女性和老年患者再额外补充600mg

　　的钙，可通过服用含钙的制剂如碳酸钙补充。注意这里说的钙，指的是钙剂的含钙量，并不是一颗或一粒钙剂的重量。如果已经出现骨质疏松，还需要针对已有的骨质疏松进行相关治疗。

　　(3)补充维生素。

　　每日摄入各种蔬菜及新鲜水果，以补充充足的维生素，尤其是维生素A。

　　2.限制脂肪和富含胆固醇食物的摄入

　　甲减常伴高脂血症，故富含胆固醇的食物不要食用，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食用油每天不要超过20g，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。

　　3.预防贫血

　　有贫血者应补充富含铁质、维生素B12的食物，如动物肝。平时注意多吃些红枣、瘦肉、猪血等，必要时还要服用纠正贫血的药物。

　　4.低盐饮食

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖。盐分摄入过多会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品。

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