甲状腺癌发病呈年轻化 防甲状腺癌的黄金法则

　　医学数据显示，在大多数癌症发病率普遍下降的同时，甲状腺癌发病率却逐年上升，并呈现年轻化趋势。由于发病初期无明显症状，甲状腺癌往往被人们忽视。专家建议，应定期做好体检，防患于未然。

　　甲状腺癌发病呈年轻化

　　甲状腺是人体最活跃的器官之一，对外界环境异常敏感。张杰武分析说，除遗传因素外，环境污染、长期暴露于射线辐射也是诱发甲状腺癌发病的原因。

　　医生建议，在生活中要注意“平衡”生活理念。工作时不要一直盯着电脑、手机等电子产品看，每隔一段时间要进行休息，减少长期接触给身体带来的辐射。还要保持良好的心理状态，及时排解不良情绪，多参加体育锻炼提高免疫力。

　　预防甲状腺癌，广大朋友尤其是女性朋友可着重从如下几个方面进行：

　　1、保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

　　2、针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐，但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

　　甲状腺癌的饮食调养表：

　　①山药粥；鲜山药100g（可干者50g）切碎与粳米60g煮粥，早晚食用。

　　②首乌粥：首乌60g，煎取浓汁去渣，入粳米60g煮粥，早晚分服

　　③百合粥：干百合30g（或鲜百合60g）加冰糖适量与粳米60g煮粥，早晚分服。

　　④清蒸甲鱼：甲鱼一只去内脏，加酒、酱油、姜片等佐料，上笼蒸熟。食肉、喝汤。

　　⑤清蒸黄鳝：黄鳝半斤，去内脏切段，盐适量，黄酒15g，水适量，上笼清蒸，食肉饮汁。