健身对男人有哪些好处

　　我们经常看到电视剧里的男人除了办公室，就是跑步机，也时常看到有许多人大早上跑去晨练……这些都是健身的方式，为什么现在健身的人越来越多？健身对男人到底有什么好处呢？

　　身材好，更受女生性青睐

　　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

　　提升性功能

　　据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

　　缓解压力

　　生活在这个高压的社会中，男人经常被压得喘不过气来。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。所以，你想快乐就跑跑步，想快乐就主动出出汗。