“哎呀！崴脚了！”很多人都曾有过崴脚的经历，大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴脚是一种不可忽视的常见病，由于很多人对此不重视和缺乏急救知识，时日一长落下后遗症。
一提起腰椎间盘突出症，很多人都认为肯定会腰痛。其实，有些患者只有腿疼而无腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段时间后没有缓解，不妨去看看腰。
药物只是减轻症状的手段之一，而且长期服用非甾体抗炎药（止痛药的代表），往往给人体带来很多不良反应，其最主要的副作用就是可能导致胃十二指肠溃疡的形成。
在仅仅15 厘米长的颈椎里就有21 个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动度，同时也极易扭伤。在这15厘米长的颈部中，只要一个关节出现问题，就会给整个颈部带来极大的不舒服。
现在很多老年人迷上了爬山或者快走等运动方式。其实，每种运动方式并没有好与坏之分，只有适合或者不适合。从保护膝关节的角度来看，爬山和上下楼是不适合的运动方式。
一旦步入中老年，身体就不会像年轻人一样灵活，行动也会变的越来越吃力，尤其是在寒冷的冬天，每逢下雪的时候，湿滑的路面造成中老年人摔伤的情况越来越多
目前在骨质疏松的规范化治疗中，除钙剂和维生素D作为常规补充外，生活方式上尚需关注膳食营养，包括富钙优质蛋白饮食的摄入，低盐，戒烟、限酒，日常食物的烹饪更有许多的诀窍。
很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。
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