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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2017-01-27

“换髋”后应尽早下地锻炼

在髋关节置换术后早期,只要关节假体稳定,患者通常可在术后第二天在助行器的辅助下下地行走,以更好地加强股四头肌及髋关节周围肌肉的锻炼。

2017-01-26

如何应对足跟痛?

小腿肌肉是造成脚跟疼痛的主因之一,小腿肌耐力升高可增强跖腱膜的张力。站在距离墙面一步的地方,双手扶墙,将要伸展的腿向后延伸,保持脚后跟贴地,前脚膝盖弯曲,保持15-20秒的伸展,两只脚各重复4次。

标签: 足跟痛 跟腱 足弓 
2017-01-26

热敷“治疗”关节疼,真有那么神奇吗?

热敷并不能治愈由血管翳引起的类风湿性关节炎和强直性脊柱炎。血管翳是由浆细胞、巨噬细胞、淋巴细胞共同形成的。它隔绝了软骨从滑膜收获营养,还会释放炎性介质进而对关节软骨、软骨下骨、韧带肌腱等组织进行侵蚀,引起骨关节软骨破坏。

2017-01-26

常见运动损伤的处理方法

一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静,不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过肩部和胸部,在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部,则应立即让病人躺在担架上送往医院。

标签: 运动损伤 骨折 脱臼 
2017-01-26

关节炎的锻炼方法

手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

2017-01-25

为“人工膝”开张运动处方

若患肢在术后完全不动,可使下肢血液淤积,形成深静脉血栓。而收缩的肌肉就好比一个将血液“挤”回心脏的泵,在术后屈伸膝关节,有助患肢在术后消肿,减少血栓形成。

2017-01-25

手指骨折早期康复疗程

骨折的时候为了能够促进发病位置早日康复,骨折后的具体饮食可根据恢复的不同时期来选择,在骨折1-2周的饮食,平时每天吃的东西都要保持清淡

标签: 骨折 油腻 骨头汤 
2017-01-25

骨折病人伤肢肿胀的护理.

对于骨折病人而言,在出现肢体肿胀情况时,要做好以下护理工作:将骨折部位适当抬高,必要时进行肌肉关节训练;在出现骨折后的1-2周,要进行以患肢肌肉舒缩运动为主的锻炼。

2017-01-25

骨折后具体锻炼方法介绍

在骨折的早期,建议选择中等强度的运动,比如慢跑、快走、乒乓球等,在治疗的中期骨折锻炼的形式除了要增强换只肌肉收缩活动之外,需要逐步的恢复骨折部位上下关节的活动

标签: 慢跑 快走 骨折 
2017-01-24

骨折后康复治疗法

膝关节周围的创伤是最容易导致膝关节僵硬的。引起膝关节僵硬的原因大部分是由于软组织的因素造成的,分为关节内的原因和关节外的原因,而关节外的原因又包括肌肉与骨骼的粘连和肌肉的挛缩。

标签: 膝关节 骨骼 肌肉