中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
椎间盘突出引起的症状与突出的部位有关。常导致沿受累神经支配区域至手部的放射性疼病，但也可局限于肩部。咳嗽、喷嚏或者用力时均可加重疼痛，并使疼病感放射至整个上肢。
颈椎骨质增生可引发一系列的并发症：例如吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压、胸部疼痛、猝倒、更严重会导致下肢瘫痪。那么，防治颈椎骨质增生日常生活中除了要改正不良的生活习惯外，还要注意饮食方面。
长期低头，容易导致颈椎变形。大家不妨用手在自己的后颈处摸摸感受下，后颈的位置是不是呈“C”字形，这个”C“字形就是颈椎的生理弯曲，在我们腰椎、骶椎处都有弯曲，在我们跑步，跳动的时候，人体受到的震荡都能通过这个弯曲起到缓冲的作用，保护我们身体的作用。
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台