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2017-09-02

80%人都中招了!腰椎间盘突出的罪魁祸首!

含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着,是常见的错误站姿,虽看似放松,却会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经,导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。

标签: 驼背 肩膀 骨质增生 
2017-09-02

腰肌劳损四个动作让你的老腰重返20岁!

脊柱决定了躯干的稳定性,当脊柱结构不稳定时,腰背部肌肉就会去辅助,长期下去会让腰背部肌肉超负荷运转。

标签: 脊柱 弯腰 腰痛 
2017-09-02

【腰疼】究竟是腰椎间盘突出还是腰肌劳损呢?

腰椎间盘突出:一般发生在20-40岁之间,青壮年发病比例约占80%。多见于男性,过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。劳动强度较大,常伏案工作及经常站立的人员等较多见。

2017-09-02

腰痛,到底是腰椎间盘突出还是腰肌劳损?

腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性,即行走一段距离路程后出现下肢疼痛,无力,弯腰或蹲下休息后症状可缓解,仍能继续行走。随着时间的推移,腰椎间盘突出症状会逐渐缓慢加重。

2017-09-02

防治腰肌劳损保健是关键

腰肌劳损的预防要加强腰背部肌肉的锻炼。如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧起坐的动作,使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活。

标签: 腰肌劳损 韧带 关节 
2017-09-02

干货!慢性腰肌劳损的推拿疗法

灸腰背部自己不易操作,可用市售的灸盒或请人代灸。灸时一定要持续不移地灸一处阿是穴,以灸感扩散到整个病痛处为止,最好能灸到周身或腰部微微出汗。

标签: 腰肌劳损 推拿 压痛 
2017-09-02

腰椎间盘突出的危害是什么,该如何做运动?

黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚1CM,椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊,关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根,产生类似椎间盘突出的征象。

标签: 韧带 腰腿痛 纤维环 
2017-09-02

腰椎间盘突出症的十大危险动作,你知道吗?

危险原因:长期直立工作会导致腰肌紧张,导致腰椎长期受力增加,腰椎间盘突出风险增加。比如商场的售货员就是腰椎间盘突出症的好发人群,就是因为长期站立工作导致腰背部肌肉紧张。

2017-09-02

腰痛也要对症治疗!!

腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,如果感觉腰疼,而且能摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌劳损)。

2017-09-02

腰椎间盘突出病人怎么样护理

腰部活动受限:腰椎间盘杰出症病人腰椎的前屈后伸活动与椎间盘杰出的程度密切相关。如纤维环未完全决裂,腰椎取前屈方位,后伸受限。